Alhamdulillah mulai hari ini umat Islam di seluruh dunia, termasuk di Indonesia memasuki 1 Ramadan, di mana ada kewajiban puasa selama satu bulan penuh.
Puasa sendiri sebenarnya adalah salah satu cara untuk sehat, bahkan dari kalangan dokter dan ahli kesehatan dari seluruh dunia mengakui bahwa puasa akan menjadikan seseorang menjadi sehat.
Puasa Ramadan yang dilaksanakan sebulan penuh (29-30 hari) bagaimana caranya agar kita tetap sehat jasmani maupun rohani.
7 Tips Sehat selama Menjalankan Puasa Ramadan Seperti yang Dicontohkan Rasulullah
 1. Jangan begadang atau tidur terlalu malam.
Manusia butuh istirahat antara 7-9 jam setiap hari, Rasulullah Saw saat berpuasa biasa tidur setelah isya, agar bisa menghidupkan 1/3 malam untuk bermunajat kepada Allah SWT.
Setelah isya boleh tidak langsung tidur untuk kepentingan yang baik seperti tadarus Al-Qur'an, belajar dan mengajar ilmu agama atau untuk bercengkrama dengan keluarga, tapi tidak terlalu malam agar bisa bangun untuk makan sahur dan beribadah malam.
2. Selalu menjaga kebersihan.
Tidak hanya waktu Ramadan saja anjuran menjadi kebersihan, tapi untuk seluruh waktu dalam setahun kita dianjurkan selalu menjaga kebersihan, baik kebersihan badan, jiwa, rumah, lingkungan sekitar, tempat ibadah dan tempat kerja. Ada sebuah hadits yang menyatakan bahwa Kebersihan adalah sebagian dari iman.
Dengan bersih jiwa raga maka menjalani ibadah puasa Ramadan serasa mudah dan menyenangkan.
3. Menjaga Pola Makan
