Mohon tunggu...
Ahmad Syaihu
Ahmad Syaihu Mohon Tunggu... Guru - guru penulis
Akun Diblokir

Akun ini diblokir karena melanggar Syarat dan Ketentuan Kompasiana.
Untuk informasi lebih lanjut Anda dapat menghubungi kami melalui fitur bantuan.

suka membaca, menulis dan berbagi kebaikan lewat tulisan

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

7 Tips Puasa Ramadan Tetap Sehat

23 Maret 2023   08:38 Diperbarui: 23 Maret 2023   08:44 258
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Gambaran pemenuhan kebutuhan air putih selama Ramadan ( foto: dompet dhuafa.com)

Alhamdulillah mulai hari ini umat Islam di seluruh dunia, termasuk di Indonesia memasuki 1 Ramadan, di mana ada kewajiban puasa selama satu bulan penuh.

Puasa sendiri sebenarnya adalah salah satu cara untuk sehat, bahkan dari kalangan dokter dan ahli kesehatan dari seluruh dunia mengakui bahwa puasa akan menjadikan seseorang menjadi sehat.

Puasa Ramadan yang dilaksanakan sebulan penuh (29-30 hari) bagaimana caranya agar kita tetap sehat jasmani maupun rohani.

7 Tips Sehat selama Menjalankan Puasa Ramadan Seperti yang Dicontohkan Rasulullah

 1. Jangan begadang atau tidur terlalu malam.

Manusia butuh istirahat antara 7-9 jam setiap hari, Rasulullah Saw saat berpuasa biasa tidur setelah isya, agar bisa menghidupkan 1/3 malam untuk bermunajat kepada Allah SWT.

Setelah isya boleh tidak langsung tidur untuk kepentingan yang baik seperti tadarus Al-Qur'an, belajar dan mengajar ilmu agama atau untuk bercengkrama dengan keluarga, tapi tidak terlalu malam agar bisa bangun untuk makan sahur dan beribadah malam.

2. Selalu menjaga kebersihan.

Tidak hanya waktu Ramadan saja anjuran menjadi kebersihan, tapi untuk seluruh waktu dalam setahun kita dianjurkan selalu menjaga kebersihan, baik kebersihan badan, jiwa, rumah, lingkungan sekitar, tempat ibadah dan tempat kerja. Ada sebuah hadits yang menyatakan bahwa Kebersihan adalah sebagian dari iman.

Dengan bersih jiwa raga maka menjalani ibadah puasa Ramadan serasa mudah dan menyenangkan.

3. Menjaga Pola Makan

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun