Tewel rebus mengandung serat yang tinggi, yang berkontribusi pada kesehatan pencernaan. Serat membantu melancarkan buang air besar, mencegah sembelit, dan mendukung kesehatan mikrobiota usus. Selain itu, serat juga membantu mengontrol kadar gula darah dan kolesterol, sehingga bermanfaat untuk kesehatan jantung.
5. Kalium
Kalium yang terdapat dalam tewel rebus berperan penting dalam menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit tubuh. Mineral ini juga membantu menurunkan tekanan darah, mendukung fungsi otot dan saraf, serta melindungi kesehatan jantung.
6. Zat Besi
Zat besi adalah komponen penting dalam produksi hemoglobin, yang membawa oksigen ke seluruh tubuh. Kandungan zat besi pada tewel rebus membantu mencegah anemia, meningkatkan energi, dan mendukung fungsi kognitif.
Dengan kandungan nutrisi yang begitu beragam, tewel rebus tidak hanya menawarkan manfaat kesehatan tetapi juga menjadi makanan yang cocok untuk melengkapi pola makan sehari-hari.
Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat dalam tewel rebus memainkan peran yang sangat penting bagi kesehatan sistem pencernaan. Berikut adalah mengenai manfaat serat bagi tubuh, khususnya dalam konteks pencernaan dan kesehatan secara keseluruhan:
1. Melancarkan Pencernaan
Serat dalam tewel rebus membantu meningkatkan pergerakan usus dengan menambah volume pada feses. Hal ini mempermudah proses buang air besar, sehingga mencegah masalah seperti sembelit. Pencernaan yang lancar juga membantu tubuh membuang racun dan sisa metabolisme dengan lebih efisien.
2. Mencegah Sembelit
