b. Mengurangi Kecemasan dan Ketegangan Saraf
Kecemasan dan ketegangan saraf sering kali menjadi penyebab utama sulit tidur atau insomnia. Aroma menenangkan dari minyak kenanga membantu meredakan kecemasan, menurunkan tingkat stres, dan mengurangi perasaan gelisah yang kerap mengganggu sebelum tidur. Efek ini membuat pikiran menjadi lebih tenang, sehingga proses tidur bisa dimulai dengan lebih mudah.
c. Meningkatkan Kualitas Tidur
Dengan menghilangkan gangguan kecemasan dan ketegangan saraf, minyak kenanga membantu seseorang tidak hanya tidur lebih cepat tetapi juga memperbaiki kualitas tidur secara keseluruhan. Tidur menjadi lebih dalam dan tidak mudah terganggu, sehingga seseorang bangun dengan perasaan lebih segar dan bugar.
d. Meningkatkan Produksi Serotonin
Minyak kenanga juga diketahui membantu meningkatkan produksi serotonin, hormon yang berperan penting dalam mengatur suasana hati dan tidur. Serotonin juga bisa diubah menjadi melatonin, hormon yang mengatur siklus tidur. Dengan demikian, minyak ini berperan ganda dalam menjaga keseimbangan hormon yang mendukung pola tidur yang sehat.
Dengan menggunakan minyak kenanga sebagai aromaterapi, baik dengan cara dihirup langsung atau melalui diffuser sebelum tidur, efek relaksasinya dapat membantu orang yang mengalami insomnia atau gangguan tidur merasa lebih rileks dan mendapatkan tidur yang lebih berkualitas. Penggunaan minyak ini secara teratur dapat mendukung kebiasaan tidur yang lebih baik dan memberikan dampak positif bagi kesejahteraan mental serta fisik secara keseluruhan.
5. Mengobati Eksim
Eksim adalah kondisi kulit yang ditandai dengan peradangan, kemerahan, dan gatal-gatal, yang dapat menyebabkan rasa tidak nyaman bagi penderitanya. Manfaat minyak kenanga dalam membantu mengobati eksim terutama berasal dari sifat antiinflamasi dan menenangkan yang dimilikinya. Berikut adalah cara kerja minyak kenanga dalam meredakan gejala eksim:
a. Meredakan Peradangan dan Iritasi
Eksim sering kali disebabkan oleh reaksi peradangan yang berlebihan pada kulit. Minyak kenanga mengandung senyawa antiinflamasi seperti linalool dan geraniol, yang membantu meredakan peradangan pada area yang terkena eksim. Dengan mengurangi pembengkakan dan kemerahan, minyak kenanga membantu meringankan gejala eksim secara bertahap.
