Sembilan Bahan Alami untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Darah tinggi atau hipertensi merupakan kondisi dimana tekanan darah diatas 140/90. Darah tinggi biasanya diakibatkan oleh beberapa hal seperti terlalu banyak mengkonsumsi garam, kelebihan berat badan dan sering stress. Penyakit ini jika dibiarkan maka akan mengakibatkan penyakit lain. Selain menggunakan obat kimia Menurunkan darah tinggi secara alami juga salah satu cara yang banyak dilakukan beberapa orang.

Karena Darah tinggi bisa diturunkan dengan berobat ke dokter atau secara alami. Jika pergi ke dokter umumnya kita akan diberi obat-obatan kimiawi. Sedangkan secara alami yakni menggunakan bahan-bahan alami yang tumbuh di sekitar rumah kita yang kadang kita anggap sepele padahal memiliki khasiat yang luar biasa.

Meski tidak bisa disembuhkan, penyakit darah tinggi bisa di kontrol atau diturunkan secara alami yaitu dengan menggunakan bahan-baha rempah atau tanaman herbal yang berada di sekitar lingkungan rumah kita. Namun dalam penggunaannya perlu hati-hati terkait dengan berapa komposisi yang tepat untuk menurunkan tekanan darah tersebut. Bahan-bahan itu antara lain :

1. Bawang Putih

Siapa yang tak mengenal bahan alami yang satu ini, sering digunakan untuk menambah rasa nikmat pada makanan.  Bawang putih membantu meningkatkan zat oksida nitrat yang akan menyebabkan pembulh darah menjadi rileks dan lebar sehingga akan memperlancar aliran darah.

2. Jahe

Mengkonsumsi jahe selain akan menghangatkan tubuh juga akan membantu sirkulasi darah dan mengendurkan otot-otot disekitar pembuluh darah sehingga akan menurunkan tekanan darah.

3. Kayu Manis

Sebagai penambah rasa nikmat, kayu manis juga bisa untuk menurunkan tekanan darah pada orang diabetes. Diabetes salah satu pemicu tekanan darah tinggi.

4. Temulawak

Temulawak jenis rempah-rempah yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Temulawak dicampur dengan seledri, kumis kucing, pegagan dan meniran menjadi jamu yang berfungsi menurunkan tekanan darah tinggi.

5. Daun Seledri

Daun seledri mengandung senyawa kimia phthalide yang membantu mengendurkan jaringan pada dinding pembuluh arteri sehingga tekanan darah tinggi bisa menurun. Kandungan pada seledri magnesium dan kalium mampu menjaga tekanan darah normal.

6. Kumis Kucing

Kumis kucing digunakan sebagai diuretik dan peluruh batu ginjal. Diuretik membuang kelebihan garam dan air dalam tubuh . Sebagai diuretic alami mengandung kalium pada daunnya yang mampu menurunkan tekanan darah tinggi.

7. Meniran

Meniran mengandung kalium yang mampu meningkatkan cairan intraseluler dan menarik  cairan seluler sehingga terjadi perubahan keseimbangan pompa natrium kalium yang akan menurunkan tekanan darah tinggi.

8. Daun Salam

Air rebusan daun salam mampu mengurangi tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi darah. Bahkan kadar kolesterol jahat juga menurun.

9. Pegagan

Pegagan untuk memperlancar aliran darah sebagai penurun darah dan obat sakit kepala. Kandungan asiatikosid mampu memperlancar aliran darah.

Demikian beberapa bahan alami yang ada di sekitar kita bisa untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Setidaknya bahan-bahan ini bisa sebagai pertolongan pertama jika rasa sakit itu datang dan ternyata obat dari dokter belum tersedia. Namun jika memang sudah terbiasa dengan bahan alami ini maka setidaknya kita sudah siap jika kepala sudah mulai sakit atau bahan-bahan alami tersebut dipergunakan untuk menjaga tekanan darah kita agar tetap normal.Hanya perlu diingat pemakaiannya harus dengan komposisi yang pas, agar bahan-bahan alami tersebut benar-benar memberikan manfaat yang besar.

Tangsel/ 17 September 2022