Pilihlah makanan atau minuman yang mengandung karbohidrat kompleks yang dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dan diubah menjadi energi. Meskipun sehat, konsumsi dalam jumlah yang berlebihan tetap dapat menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan.
Kesimpulan
Dalam Islam, menjaga kesehatan dan memperhatikan keseimbangan dalam asupan gizi dan kalori saat berpuasa merupakan suatu hal yang sangat penting. Berbuka puasa dengan makanan atau minuman manis tidak diwajibkan, namun diperbolehkan dan bahkan dianjurkan selama itu halal dan baik untuk tubuh. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memilih makanan yang sehat dan bergizi serta menjaga keseimbangan dalam asupan gizi dan kalori agar tidak terjadi masalah kesehatan.
Khusus untuk orang yang memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang menjalani program diet yang spesifik, menu berbuka puasa sebaiknya berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter.
Selain itu, menjaga aspek spiritual seperti meningkatkan kesadaran spiritual, kepatuhan kepada Allah, empati, dan rasa belas kasihan kepada sesama juga merupakan hal yang sangat penting saat berpuasa dan berbuka puasa. Dengan demikian, In Syaa Allah puasa kita akan terasa lebih bernilai dan bermakna.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
