Mungkin kita pernah mendengar istilah 'berbukalah dengan yang manis'. Tapi sebenarnya, tidak ada hadis yang menganjurkan untuk berbuka puasa dengan makanan manis. Hadis yang mengatakan demikian tidak ditemukan. Yang benar adalah Nabi Muhammad SAW mengajarkan kita untuk berbuka puasa dengan makanan yang sehat dan bergizi.
Nabi Muhammad SAW adalah seorang yang sangat memperhatikan kesehatan dan pola makannya. Beliau mengajarkan kita untuk makan dengan secukupnya, menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, serta memperhatikan keseimbangan gizi dalam makanan yang dikonsumsi. Ada beberapa riwayat yang mengatakan bahwa Nabi Muhammad SAW memulai berbuka puasa dengan beberapa kurma dan segelas air. Namun, tidak ada riwayat yang mengatakan bahwa beliau selalu berbuka dengan makanan manis.
Jadi, tidak benar bila ada yang berpendapat bahwa Nabi selalu berbuka dengan makanan manis. Kita sebaiknya memilih makanan yang sehat dan bergizi untuk memenuhi kebutuhan tubuh setelah berpuasa seharian. Makanan manis seperti kue, permen, atau minuman manis lainnya, bukanlah makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi dalam jumlah yang banyak, terlebih saat berbuka puasa. Sebaiknya kita mengikuti ajaran Nabi Muhammad SAW untuk menjaga kesehatan dan pola makan yang seimbang.
Manfaat dan Risiko Konsumsi Makanan dan Minuman Manis saat Berbuka Puasa
Berbuka puasa dengan makanan atau minuman manis bisa membantu mengembalikan asupan energi dan meningkatkan kadar gula darah yang turun selama berpuasa dan mengurangi rasa lelah dan kantuk. Namun, makanan atau minuman manis yang berlebihan bisa berdampak buruk pada kesehatan seperti meningkatkan risiko diabetes dan penyakit jantung.
Lebih baik memilih makanan yang sehat dan bergizi saat berbuka puasa untuk memenuhi kebutuhan tubuh setelah berpuasa seharian. Konsumsi makanan atau minuman manis yang mengandung gizi dan nutrisi yang seimbang dapat memberikan manfaat kesehatan yang optimal.
Tips Makanan dan Minuman Saat Berpuasa Menurut Islam
Dalam Islam, ada beberapa hal yang sebaiknya dihindari saat berpuasa, seperti makanan dan minuman yang dianggap haram, seperti alkohol dan daging babi, serta minuman yang mengandung kafein. Merokok juga sebaiknya dihindari. Selain itu, sebaiknya juga menghindari makanan dan minuman yang berlebihan, terutama yang berlemak dan berat, karena dapat menyebabkan perut kembung dan sulit dicerna.
Namun, untuk berbuka puasa, sebaiknya memilih makanan atau minuman yang manis seperti kurma atau air gula untuk membantu mengembalikan asupan energi dan gula darah yang hilang selama berpuasa. Meskipun demikian, hal ini bukanlah suatu pantangan atau kewajiban, melainkan hanya anjuran yang dapat diikuti atau tidak.
Yang terpenting, selama makanan dan minuman yang dikonsumsi halal dan tidak mengandung zat yang haram, umat Islam bebas memilih makanan dan minuman yang ingin dikonsumsi saat berbuka puasa atau sahur.
Perlu Berhati-hati dalam Mengonsumsi Makanan dan Minuman Manis Saat Berbuka Puasa
