Mohon tunggu...
Agung Han
Agung Han Mohon Tunggu... Wiraswasta - Blogger Biasa

Part of #Commate'22- Now - KCI | Kompasianer of The Year 2019 | Fruitaholic oTY'18 | Wings Journalys Award' 16 | agungatv@gmail.com

Selanjutnya

Tutup

Lyfe Artikel Utama

Jangan Jadikan "Stay at Home" Alasan untuk Gendut!

7 April 2020   17:20 Diperbarui: 8 April 2020   23:27 488
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Gambar oleh Michal Jarmoluk dari Pixabay

O'ya, rasanya saya perlu memperkenalkan diri. Bahwa selain menulis untuk akun pribadi. Saya juga admin Ketapels (Kompasianer Tangerang Selatan Plus), menulis untuk akun komunitas.

Dalam suasana tinggal di rumah, kegiatan offline banyak yang berkurang, Ketapels menyiasati, dengan sering melakukan kegiatan online.

Saya dan admin lain bekreasi, dengan konten bincang-bincang. Mengajak Kompasianer dan Teman Ketapels di program ini.

Di awal april, obrolan bersama Kompasianer Adica Wirawan, minggu ini siap publis bincang-bincang dengan Kompasianers yang bermukim di salah satu kota di Perancis bagian selatan.

Untuk bincang-bincang ketiga (minnggu depan), saya sudah siapakan narasumber yang kompasianer dan ahli gizi. Tema tentang gizi ini cukup unik, karena erat kaitannya dengan stay at home.

Tapi maaf ya, tidak semua materi obrolan saya tuliskan di sini. Biar tidak spoiler, saya bahas masalah tinggal di rumah kaitannya dengan gendut.

obrolan komunitas-dokpri
obrolan komunitas-dokpri
Menurut narsum (saya juga nggak sebutin nama), memang langkah tepat memutus rantai penyebaran virus Corona adalah dengan tetap tinggal di rumah.

Tetapi kita musti waspada, dibalik ajakan tinggal di rumah ada akibatnya yaitu ngemil serta mager.

Pada point ini, sebenarnya sangat tergantung pada diri sendiri. Ngemil itu wajar asal tidak berlebihan. Agar tidak berlebih bisa disiasati, dengan memilih jenis camilan (makan utama juga berlaku) yang banyak serat.

Asupan kaya serat didapat dari makanan yang diproduksi langsung oleh alam, yaitu buah dan sayuran.  Tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk mencerna serat, sehingga membuat kenyang lebih lama.

Sementara masalah mager, sangat bisa disiasati dengan melakukan pekerjaan rumah (nyapu, ngepel, nyuci dsb). Dengan aktif bergerak, akan membantu mengatasi bosan dan mengalihkan stress.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Lyfe Selengkapnya
Lihat Lyfe Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun