Pernah saya mendengar rumus sederhana, seseorang bisa dikategorikan gemuk kalau lingkar pinggang lebih dari empat jengkal telapak tangannya sendiri (silakan dipraktikkan ya).
Penyadaran seperti ini penting, agar diri mau bangkit dan punya komitmen untuk berubah. Komitmen dan disiplin, menjadi dua sikap yang (penuh perjuangan) harus dipegang. Penyadaran atau mau menyadari kekeliruan, seperti ujung lorong gelap yang memberikan sinar pencerahan. Ternyata, selama ini sedang berjalan dalam gelap.
Pelaku diet, tak ubahnya seperti seorang pejuang yang berjuang keras melawan ego diri sendiri. Segala macam kesukaan pada makanan dan atau minuman musti ditahan sekuat tenaga demi kebaikan diri sendiri.
Mumpung masih awal tahun, segera masukan dalam daftar resolusi. Bagi yang sudah waktunya diet, jangan tunda-tunda. Selama masih diberi kesehatan, segera lakukan, jangan menunggu merasakan sakit seperti saya alami.
 --salam sehat--
