Sebagai koki di rumah Moms harus pintar-pintar mengatur jadwal makan saat puasa agar kebutuhan nutrisi selama satu hari tercukupi tidak hanya mengenyangkan saja. Cara yang bisa Moms lakukan adalah membuat jadwal makan saat sahur dan berbuka. Sertakan sayur, buah dan makanan yang memiliki nilai gizi yang baik.
Manfaat lain membuat jadwal menu bisa menghemat pengeluaran Moms selama Ramadhan. Jadi selain tubuh sehat juga pengeluaran juga hemat Moms!
Menjaga Kesehatan Diri dan Keluarga
Penting bagi Moms untuk memastikan kesehatan keluarga selama masa berpuasa khususnya jika moms memiliki Anak yang baru menginjak puasa pertama. Moms harus benar-benar memastikan tubuh anak benar dalam kondisi prima.
Moms bisa menjaga kesehatan keluarga dengan memberikan makanan sehat serta multivitamin/suplemen kesehatan. Selain itu dengan menjaga suhu tubuh tetap hangat yakni dengan Minyak Kayu Putih atau Minyak Telon Habbie. Â
Jaga Pikiran Agar Tidak Mudah StresÂ
Menjaga pikiran agar tetap tenang adalah kunci dari berpuasa, Moms jangan terlalu memforsir diri. Jika Moms merasa lelah istirahat jangan dipaksakan. Jaga pikiran anda jangan sampai Anda merasa pusing memikirkan kebutuhan dan kegiatan yang padat. Tenangkan pikiran anda agar tidak mudah stres.
Berikan wewangian di rumah agar tubuh lebih rileks, misalnya hidupkan diffuser dengan tetesan Telon Habbie dengan wangi flower atau tea agar pikiran bisa lebih tenang dengan aroma segar dan soft dari Telon Habbie. Karena dengan pikiran yang fresh anda bisa lancar beraktifitas menghandle keluarga anda saat puasa.
Itulah beberapa tips yang Moms dapat terapkan saat menyambut Ramadhan 2023. Semoga Moms dan keluarga dapat menjalaninya dengan lebih maksimal ya!
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
