1. Menghilangkan Stres
Pria olahraga. Foto: pexels.com/pixabay
Olahraga bisa menjadi cara menghilangkan stres yang ampuh.
Stres merupakan gangguan mental yang bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.
Olahraga akan meningkatkan hormon serotonin dan dopamin yang bisa memperbaiki suasana hati.
Olahraga secara rutin akan membuat tubuh Anda menjadi rileks dan bahagia.
2. Memperbaiki Suasana Hati
Wanita bahagia. Foto: pexels.com/Chris Howard
Olahraga bisa membantu otak melepas senyawa kimia yang bisa memperbaiki suasana hati.
Aktivitas fisik ini membuat tubuh menjadi rileks dan mencegah munculnya gejala gangguan mental.
Stres, depresi, dan kecemasan akan berkurang dengan olahraga secara rutin.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!