Beras kencur juga kaya akan serat yang bermanfaat untuk melancarkan buang air besar. Serat akan membantu meningkatkan volume tinja sehingga lebih mudah dikeluarkan. Serat juga mendorong gerakan usus (peristaltik) agar lebih lancar.
Dengan kandungan dan manfaat tersebut, mengonsumsi beras kencur secara rutin dapat membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan mengatasi masalah pencernaan lainnya seperti dispepsia. Beras kencur sangat aman dikonsumsi secara teratur untuk menjaga kesehatan organ pencernaan.
Manfaat untuk Imunitas
Beras kencur mengandung antioksidan yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Antioksidan bertindak sebagai pembersih radikal bebas dalam tubuh yang dapat merusak sel-sel sehat.
Kandungan utama dalam beras kencur yang berperan sebagai antioksidan adalah curcumin. Curcumin merupakan antioksidan alami yang terkandung dalam kunyit dan mampu menangkal radikal bebas serta mencegah kerusakan sel akibat stres oksidatif.
Selain itu, beras kencur juga mengandung gingerol yang juga berfungsi sebagai antioksidan dan mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan gingerol ini bersifat sebagai agen anti-inflamasi sehingga membantu menjaga tubuh tetap bugar.
Dengan mengonsumsi beras kencur secara rutin, tubuh akan mendapat pasokan antioksidan yang cukup. Ini sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh agar tetap prima dan terhindar dari berbagai penyakit. Sistem imun yang kuat tentunya sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Manfaat untuk Penurunan Berat Badan
Beras kencur dikenal sangat baik untuk membantu program diet dan penurunan berat badan. Hal ini dikarenakan beberapa alasan:
- Beras kencur dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Kandungan kaempferol dalam beras kencur berperan sebagai metabolism booster yang membantu tubuh membakar lemak dan kalori lebih cepat.
- Beras kencur juga bersifat diuretik alami, artinya dapat membantu mengeluarkan cairan berlebih dari tubuh melalui pipis. Hal ini membantu mengurangi retensi air yang menyebabkan penambahan berat badan.
- Rimpang kencur mengandung gingerol yang bermanfaat menekan nafsu makan dan rasa lapar. Konsumsi beras kencur membantu mengontrol porsi makan sehingga asupan kalori bisa dikurangi.
- Beras kencur terbukti mampu menurunkan kadar lemak darah. Hal ini sangat penting dalam program diet, karena kadar lemak darah tinggi seringkali berkaitan dengan obesitas.
- Aroma kencur diyakini mampu merangsang sistem pencernaan dan memperlancar proses metabolisme lemak di dalam tubuh.
Dengan berbagai manfaat tersebut, mengonsumsi beras kencur secara rutin dapat membantu mempercepat penurunan berat badan secara alami dan sehat. Pastikan untuk mengonsumsinya sesuai dosis yang dianjurkan.
Manfaat untuk Kesehatan Kulit
Beras kencur mengandung bahan-bahan alami yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Beberapa kandungan aktifnya yaitu:
- Zat antioksidan dalam jahe dan kencur bermanfaat menangkal radikal bebas penyebab penuaan dini. Kandungan ini juga melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.
- Kencur mengandung flavonoid yang berfungsi sebagai anti-inflamasi. Ini membantu menenangkan kulit yang iritasi, ruam, dan jerawat.
- Minyak atsiri dalam kencur dan jahe bersifat antibakteri. Ini mencegah infeksi pada kulit dan membantu menghilangkan jerawat.
- Sifat antijamur dari minyak atsiri juga baik untuk mencegah masalah kulit seperti panu dan kurap.
- Vitamin C dan antioksidan dalam beras putih bermanfaat mencerahkan kulit dan mengurangi hiperpigmentasi.
- Beras kencur juga kaya akan kandungan zinc yang mempercepat penyembuhan luka dan pencegahinfeksi.
Jadi secara keseluruhan, beras kencur sangat baik dikonsumsi untuk mendapatkan kulit sehat, bersih, cerah, dan terawat secara alami. Kandungan aktifnya membantu mencegah masalah kulit serta memperlambat penuaan dini pada kulit.
Manfaat untuk Kesehatan Rambut
Beras kencur memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan rambut dan kulit kepala karena mengandung antioksidan dan senyawa fenolik yang dapat membantu memelihara kesehatan folikel rambut.
