Usir Gigi Bernoda untuk Selamanya: 7 Cara Sederhana Memutihkan Senyuman Anda

Gigi yang berubah warna merupakan masalah umum yang dialami banyak orang. Gigi bisa menjadi ternoda atau menguning seiring berjalannya waktu karena makanan dan minuman. Seiring bertambahnya usia, lapisan enamel luar gigi akan terkikis, sehingga lapisan dentin alami kekuningan di bawahnya akan terlihat. Perawatan pemutihan gigi dapat membantu membalikkan perubahan warna dan mencerahkan senyum Anda.

Meskipun perawatan pemutihan gigi yang dijual bebas dan profesional merupakan pilihan yang populer, ada juga banyak cara alami untuk memutihkan gigi dengan aman di rumah. Menggunakan bahan-bahan rumah tangga seperti soda kue, hidrogen peroksida, minyak kelapa, dan buah-buahan dapat dengan lembut mengangkat noda di permukaan gigi tanpa bahan kimia keras. Menggabungkan pendekatan pemutihan gigi alami dengan praktik kebersihan mulut sehari-hari membantu menjaga gigi lebih putih dalam jangka panjang.

Panduan ini mencakup bahan-bahan alami dan teknik terbaik berdasarkan bukti untuk memutihkan gigi secara efektif. Dengan beberapa perubahan gaya hidup sederhana dan pengobatan pemutih alami setiap hari, Anda dapat dengan aman mempercantik senyum dan meningkatkan kepercayaan diri Anda tanpa perawatan profesional yang mahal.

Perubahan Pola Makan

Apa yang Anda makan dan minum bisa berdampak pada warna gigi Anda. Makanan dan minuman yang sangat asam atau memiliki banyak pigmen dapat menimbulkan noda seiring berjalannya waktu. Membatasi asupan makanan dan minuman yang mengandung pewarna adalah cara mudah untuk membantu mencegah perubahan warna lebih lanjut pada gigi Anda.

Penyebab utama yang harus diwaspadai adalah kopi, teh, anggur merah, dan jus buah. Tanin dan asam dalam minuman ini dapat mengikis enamel gigi Anda, menyebabkan noda kekuningan. Beberapa buah dan sayuran, seperti buah beri, bit, saus tomat, dan kecap, mengandung pigmen yang juga dapat mengubah warna gigi.

Membatasi seberapa banyak dan seberapa sering Anda mengonsumsinya dapat membuat perbedaan. Jika Anda rutin minum kopi, pertimbangkan untuk menguranginya menjadi satu cangkir saja sehari. Berkumur dengan air setelah mengonsumsi minuman atau makanan yang memiliki banyak pigmen. Minum melalui sedotan dapat membantu mengurangi kontak dengan gigi.

Fokus pada meng-hidrasi dengan banyak air, yang membantu menetralkan asam dan menghilangkan pigmen yang tertinggal dari makanan dan minuman. Makan lebih banyak buah dan sayuran renyah seperti apel, seledri, dan wortel. Seratnya mengandung deterjen yang bisa menghilangkan noda di permukaan gigi. Melakukan sedikit perubahan pada pola makan Anda adalah cara mudah untuk membantu memperlambat perubahan warna.

7 Cara sederhana memutihkan gigi

Berikut adalah bahan-bahan yang mudah ditemukan untuk membantu perawatan gigi Anda:

1. Bubuk soda kue

Soda kue merupakan bahan abrasif ringan yang dapat membantu menghilangkan noda dan memutihkan gigi secara alami. Ia berfungsi untuk menghilangkan noda di permukaan melalui abrasi fisik yang lembut.

Untuk menggunakan soda kue:

• Buat pasta dengan mencampurkan satu sendok teh soda kue dengan beberapa tetes air. Konsistensinya harus kental tetapi bisa dioleskan, seperti pasta gigi.
• Oleskan pasta ke sikat gigi dan gosok gigi selama 2-3 menit, dengan fokus pada area yang bernoda atau berubah warna.
• Hindari menggosok terlalu agresif karena dapat merusak enamel. Pijat lembut pasta pada gigi dengan gerakan memutar.
• Berkumur air bersih untuk mengeluarkan pasta dan bilas hingga bersih setelah menyikat.

Anda dapat mengulanginya 2-3 kali seminggu untuk membantu menghilangkan noda seiring berjalannya waktu. Soda kue aman untuk enamel bila digunakan dengan lembut. Ini adalah pengobatan rumahan yang hemat biaya dengan kemampuan menghilangkan noda yang terbukti. Berhati-hatilah untuk tidak berlebihan, karena bahan abrasif seperti soda kue dapat mengikis enamel jika digunakan terlalu sering atau terlalu kuat.

2. Hidrogen peroksida

Hidrogen peroksida adalah pengobatan rumahan yang efektif dan aman untuk memutihkan gigi secara alami. Jika digunakan dalam jumlah sedang, hidrogen peroksida bekerja untuk mengoksidasi noda di permukaan gigi, membantu mengembalikan warna putih mutiara Anda.

Hidrogen peroksida biasanya digunakan untuk mengurangi pembentukan plak dan untuk mengontrol radang gusi. Selain itu bahan ini banyak digunakan sebagai produk perawatan dan pemutihan gigi. Aplikasi H2O2 yang paling umum digunakan adalah obat kumur (1-3%) dan bahan pemutih gigi (3-5%). Kumur larutan encer ini di dalam mulut Anda selama 1-2 menit, biarkan menggelembung di sekitar gigi Anda sebelum dimuntahkan. Hindari menelan peroksida.

Ini harus dilakukan sekali sehari sampai Anda mencapai tingkat pemutihan yang Anda inginkan. Berhati-hatilah untuk tidak menggunakan hidrogen peroksida secara berlebihan, karena terlalu banyak dapat mengiritasi gusi Anda. Mulailah dengan jangka waktu singkat seperti 30 detik dan tingkatkan hingga 1-2 menit per sesi.

Reaksi oksidasi dan pembentukan busa dari hidrogen peroksida akan membantu mengangkat noda dari enamel, memutihkan gigi Anda dengan lembut. Seiring berjalannya waktu, penggunaan sehari-hari secara bertahap akan memutihkan gigi yang berubah warna. Pastikan untuk mengistirahatkan mulut Anda dengan membatasi pembilasan hidrogen peroksida menjadi satu kali sehari, dan totalnya tidak melebihi 2 menit.

3. Berkulum Minyak Kelapa

Berkulum dengan minyak kelapa adalah praktik Ayurveda kuno yang melibatkan mengulum minyak kelapa cair di dalam mulut Anda selama 10-20 menit untuk menghilangkan noda dan membunuh bakteri. Asam lemak dalam minyak kelapa membantu menghilangkan noda pada gigi dan memiliki sifat antimikroba.

Untuk mengulum minyak kelapa:

• Gunakan minyak kelapa organik extra virgin yang padat pada suhu kamar. Takar sekitar 1 sendok makan.
• Lelehkan atau lunakkan minyak kelapa di tangan Anda. Anda ingin menjadi cair tetapi tidak terlalu encer.
• Berkulum degan minyak, Anda, tarik di antara gigi dan sepanjang gusi Anda. Jangan berkumur atau menelan minyaknya.
• Oleskan minyak di sekitar mulut Anda selama 10-20 menit. Semakin lama semakin baik untuk menghilangkan noda.
• Keluarkan minyak ke tempat sampah setelah selesai. Seharusnya terlihat kekuningan karena terdapat noda.
• Bilas mulut Anda dengan air biasa.
• Sikat gigi seperti biasa.

Berkulum minyak kelapa dapat membantu mengangkat noda permukaan dari kopi, teh, anggur, dan tembakau. Ini juga mengurangi bakteri di mulut, termasuk strain yang menyebabkan plak dan radang gusi. Bersabarlah dan tarik minyak setiap hari untuk melihat pemutihan bertahap seiring waktu. Ini paling baik dipadukan dengan obat pemutih gigi alami lainnya.

4. Cuka Sari Apel

Cuka sari apel adalah obat alami yang populer untuk menghilangkan noda dan memutihkan gigi. Asam asetat pada cuka sari apel mempunyai kemampuan melarutkan noda membandel pada gigi. Ini juga membunuh bakteri yang menyebabkan penumpukan plak dan gigi menguning.

Untuk menggunakannya, campurkan 2 sendok teh cuka sari apel dengan 1 gelas air. Kumur larutan di mulut Anda selama 30-60 detik, konsentrasikan pada area yang terkena noda, sebelum meludahkannya. Hindari menelan cuka. Ini harus dilakukan 1-2 kali sehari untuk hasil terbaik.

Sifat asam dari cuka sari apel membantu menghilangkan noda di permukaan dan juga dapat memutihkan gigi dengan lembut seiring waktu dengan penggunaan yang konsisten. Namun, penggunaan asam ini tidak boleh berlebihan karena dapat mengikis enamel gigi. Moderasi adalah kunci saat menggunakan cuka sari apel sebagai pemutih gigi alami.

5. Pasta Strawberry

Stroberi mengandung enzim yang disebut asam malat yang bertindak sebagai zat alami untuk menghilangkan perubahan warna permukaan gigi. Vitamin C dalam stroberi juga membantu menghilangkan penumpukan plak yang dapat menyebabkan gigi kuning.

Untuk membuat pasta pemutih gigi stroberi sederhana:

• Hancurkan sekitar 2-3 buah stroberi hingga menjadi bubur. Anda bisa menggunakan garpu atau blender untuk melakukannya dengan cepat.
• Jika bubur stroberi terlalu encer, tambahkan sedikit soda kue untuk mengentalkannya hingga menjadi seperti pasta.
• Oleskan pasta stroberi ke sikat gigi Anda dan sikat gigi Anda dengan gerakan memutar, dengan fokus pada area kuning.
• Biarkan pasta menempel di gigi Anda selama sekitar 5 menit sebelum dibilas hingga bersih dengan air. Asam malat dan vitamin C akan bekerja mencerahkan dan menghilangkan noda pada email gigi.
• Untuk hasil terbaik, gunakan pasta pemutih stroberi ini 1-2 kali seminggu. Enzim alaminya secara bertahap akan mengangkat perubahan warna tanpa bahan abrasif yang dapat merusak email.

Pasta stroberi adalah pemutih gigi alami yang lembut namun efektif. Enzim buah memberikan cara yang aman untuk memutihkan gigi dari waktu ke waktu secara alami. Solusi sederhananya, stroberi bisa dihaluskan hingga menjadi pasta dan dioleskan ke gigi 1-2 kali seminggu untuk mencerahkan senyum Anda secara bertahap.

6. Arang aktif

Arang aktif telah mendapatkan popularitas sebagai solusi pemutihan gigi alami. Ia memiliki sejarah panjang penggunaan medis untuk menyerap racun dan bahan kimia. Saat digunakan untuk memutihkan gigi, arang aktif bekerja dalam beberapa cara:

Menyerap noda: Arang aktif memiliki struktur berpori yang dapat menarik dan memerangkap senyawa pewarna seperti teh, kopi, anggur, dan tembakau di permukaannya. Ini membantu mencegah atau mengurangi penyerapannya ke dalam gigi.

Abrasif: Bubuk arang bersifat sedikit abrasif, sehingga memberikan efek pemolesan lembut pada gigi. Ini menghilangkan noda di permukaan dan dapat mencerahkan gigi seiring waktu dengan penggunaan teratur.

Bahan pasta gigi: Arang aktif kini ditemukan sebagai bahan dalam beberapa pasta gigi khusus. Menggunakan pasta gigi arang aktif memungkinkan Anda mendapatkan manfaat dari sifat menghilangkan noda dengan rutinitas menyikat gigi yang teratur.

Cara menggunakan arang aktif untuk memutihkan gigi:

• Beli arang aktif food grade dalam bentuk bubuk. Pastikan aman untuk dikonsumsi.
• Basahi sikat gigi Anda dan celupkan ke dalam bubuk arang untuk membuat pasta. Ada yang lebih suka mencampurnya dengan air terlebih dahulu.
• Sikat gigi Anda dengan lembut menggunakan pasta arang selama 2-3 menit.
• Bilas hingga bersih setelah selesai.
• Batasi penggunaan hingga 1-2 kali seminggu, karena arang aktif mungkin terlalu abrasif jika sering digunakan.

Arang aktif menawarkan solusi pemutihan gigi alami yang sederhana. Berhati-hatilah saat menggunakannya, karena dapat membuat wastafel dan bak mandi menjadi hitam untuk sementara! Namun, ini merupakan pilihan efektif untuk menghilangkan noda pada gigi jika digunakan secara teratur.

7. Jus lemon

Lemon mengandung asam sitrat yang dapat membantu menghilangkan noda dan memutihkan gigi. Keasamannya membantu menghilangkan noda di permukaan dan juga membunuh bakteri di mulut. Penting untuk tidak berlebihan mengonsumsi jus lemon, karena keasamannya dapat merusak enamel gigi. Namun menggunakannya sesekali dalam jumlah sedang bisa menjadi cara yang mudah dan alami untuk memutihkan gigi.

Untuk menggunakan jus lemon untuk gigi lebih putih:

• Peras jus lemon segar dari 1/2 buah lemon ke dalam cangkir atau mangkuk kecil.
• Celupkan sikat gigi bersih ke dalam jus lemon dan gosok gigi dengan lembut selama 2-3 menit. Fokus pada area yang bernoda atau berubah warna.
• Bilas hingga bersih dengan air setelah selesai.
• Untuk hasil terbaik, ulangi setiap hari selama beberapa minggu.

Berhati-hatilah untuk tidak menelan jus lemon karena dapat merusak enamel gigi jika digunakan secara berlebihan. Bilas dengan air biasa setelahnya untuk menetralkan keasaman. Jus lemon berfungsi paling baik sebagai pencerah gigi alami jika digunakan dengan hati-hati dan tidak terlalu agresif.

Kesimpulan

Secara keseluruhan, ada beberapa pilihan alami untuk memutihkan gigi di rumah. Perubahan pola makan sederhana seperti menghindari pewarnaan pada makanan dan minuman dapat membantu mencegah perubahan warna lebih lanjut. Menggunakan bahan-bahan rumah tangga seperti soda kue, hidrogen peroksida, minyak kelapa, cuka sari apel, stroberi, arang aktif, dan jus lemon dapat dengan lembut mengangkat noda di permukaan gigi seiring waktu jika digunakan secara teratur.

Saat menggunakan salah satu metode alami ini, bersabarlah. Mungkin diperlukan beberapa minggu penggunaan sehari-hari untuk melihat hasilnya. Mulailah selalu dengan jumlah kecil dan encerkan bahan yang lebih kuat untuk menghindari sensitivitas. Gabungkan pengobatan alami ini dengan praktik seperti menyikat gigi dua kali sehari, membersihkan gigi dengan benang, dan membersihkan gigi secara teratur untuk mendapatkan senyum yang paling sehat dan putih.

Kuncinya adalah konsistensi, moderasi, dan kesabaran. Dengan sedikit ketekunan, Anda dapat mencerahkan senyum Anda secara alami dengan aman menggunakan bahan-bahan dari dapur Anda. Pastikan untuk berbicara dengan dokter gigi Anda terlebih dahulu sebelum mencoba program pemutihan gigi baru.