Gigi yang berubah warna merupakan masalah umum yang dialami banyak orang. Gigi bisa menjadi ternoda atau menguning seiring berjalannya waktu karena makanan dan minuman. Seiring bertambahnya usia, lapisan enamel luar gigi akan terkikis, sehingga lapisan dentin alami kekuningan di bawahnya akan terlihat. Perawatan pemutihan gigi dapat membantu membalikkan perubahan warna dan mencerahkan senyum Anda.
Meskipun perawatan pemutihan gigi yang dijual bebas dan profesional merupakan pilihan yang populer, ada juga banyak cara alami untuk memutihkan gigi dengan aman di rumah. Menggunakan bahan-bahan rumah tangga seperti soda kue, hidrogen peroksida, minyak kelapa, dan buah-buahan dapat dengan lembut mengangkat noda di permukaan gigi tanpa bahan kimia keras. Menggabungkan pendekatan pemutihan gigi alami dengan praktik kebersihan mulut sehari-hari membantu menjaga gigi lebih putih dalam jangka panjang.
Panduan ini mencakup bahan-bahan alami dan teknik terbaik berdasarkan bukti untuk memutihkan gigi secara efektif. Dengan beberapa perubahan gaya hidup sederhana dan pengobatan pemutih alami setiap hari, Anda dapat dengan aman mempercantik senyum dan meningkatkan kepercayaan diri Anda tanpa perawatan profesional yang mahal.
Perubahan Pola Makan
Apa yang Anda makan dan minum bisa berdampak pada warna gigi Anda. Makanan dan minuman yang sangat asam atau memiliki banyak pigmen dapat menimbulkan noda seiring berjalannya waktu. Membatasi asupan makanan dan minuman yang mengandung pewarna adalah cara mudah untuk membantu mencegah perubahan warna lebih lanjut pada gigi Anda.
Penyebab utama yang harus diwaspadai adalah kopi, teh, anggur merah, dan jus buah. Tanin dan asam dalam minuman ini dapat mengikis enamel gigi Anda, menyebabkan noda kekuningan. Beberapa buah dan sayuran, seperti buah beri, bit, saus tomat, dan kecap, mengandung pigmen yang juga dapat mengubah warna gigi.
Membatasi seberapa banyak dan seberapa sering Anda mengonsumsinya dapat membuat perbedaan. Jika Anda rutin minum kopi, pertimbangkan untuk menguranginya menjadi satu cangkir saja sehari. Berkumur dengan air setelah mengonsumsi minuman atau makanan yang memiliki banyak pigmen. Minum melalui sedotan dapat membantu mengurangi kontak dengan gigi.
Fokus pada meng-hidrasi dengan banyak air, yang membantu menetralkan asam dan menghilangkan pigmen yang tertinggal dari makanan dan minuman. Makan lebih banyak buah dan sayuran renyah seperti apel, seledri, dan wortel. Seratnya mengandung deterjen yang bisa menghilangkan noda di permukaan gigi. Melakukan sedikit perubahan pada pola makan Anda adalah cara mudah untuk membantu memperlambat perubahan warna.
7 Cara sederhana memutihkan gigi
Berikut adalah bahan-bahan yang mudah ditemukan untuk membantu perawatan gigi Anda:
1. Bubuk soda kue
Soda kue merupakan bahan abrasif ringan yang dapat membantu menghilangkan noda dan memutihkan gigi secara alami. Ia berfungsi untuk menghilangkan noda di permukaan melalui abrasi fisik yang lembut.
Untuk menggunakan soda kue:
- Buat pasta dengan mencampurkan satu sendok teh soda kue dengan beberapa tetes air. Konsistensinya harus kental tetapi bisa dioleskan, seperti pasta gigi.
- Oleskan pasta ke sikat gigi dan gosok gigi selama 2-3 menit, dengan fokus pada area yang bernoda atau berubah warna.
- Hindari menggosok terlalu agresif karena dapat merusak enamel. Pijat lembut pasta pada gigi dengan gerakan memutar.
- Berkumur air bersih untuk mengeluarkan pasta dan bilas hingga bersih setelah menyikat.
