Jangan lagi Menghindar, Peluk Erat Emosimu!

Bagaimana perasaan kamu setelah membaca artikel ini? Apakah kamu siap untuk memulai perjalanan menerima emosi kamu? Ingat, setiap langkah kecil menuju penerimaan diri adalah sebuah kemenangan. Intinya, manajemen emosi adalah langkah pertama menuju kesehatan mental yang lebih baik. Dengan mempraktikkan mindfulness, meditasi, atau mencari bantuan profesional, kita dapat mengelola emosi dengan lebih baik. Jadi, mulai dari sekarang, yuk kita coba untuk lebih menerima perasaan kita dan hidup dengan lebih tenang. 

Untuk memahami lebih lanjut tentang emosi dan seberapa tingkatnya pada diri kita, kamu bisa mencoba di applikasi "mentalku". Di aplikasi ini terdapat banyak ragam psikotes yang dapat kamu coba. segera download aplikasinya di handphone kamu.

Referensi: 

Salters-Pedneault, K. (2021). How Accepting Emotions Can Improve Emotional Health. Retrieved on December 15, 2021 from How Accepting Emotions Can Improve Emotional Health (verywellmind.com)  

Cherry, K. (2021). The 6 Types of Basic Emotions and Their Effect on Human Behavior. Retrieved on December 15, 2021 from The 6 Types of Basic Emotions (verywellmind.com) 

Audra Levana Adelia. (2021). Manajemen Emosi: Cara Mengendalikan Emosi dalam Diri. https://satupersen.net/blog/manajemen-emosi-cara-mengendalikan-emosi