4. Pengaruh Rokok dan Alkohol
Remaja yang salah dalam bergaul, mereka akan mendekati hal-hal negatif seperti menjadi perokok dan peminum alkohol. Hal ini terjadi karena remaja memiliki rasa penasaran yang tinggi tanpa memperhatikan dampak yang ditimbulkan.Â
Dampak negatif yang ditimbulkan adalah remaja menjadi mudah mengalami kecemasan, susah tidur, bahkan dapat mengganggu perkembangan dan fungsi otak. Di dalam rokok terkandung zat nikotin yang merangsang otak untuk memberi rasa nyaman.Â
Zat nikotin dapat membuat ketagihan, merusak fungsi otak, darah mudah menggumpal, bahkan penyempitan pembuluh darah arteri. Perilaku remaja yang merokok dan minum alkohol dapat menyebabkan kurang fokus dalam belajar dan energi menurun.
Sebagai generasi muda penerus bangsa, kejompoan yang menyerang remaja jangan dibiarkan tumbuh berkembang. Banyak cara yang dapat dilakukan agar remaja memiliki tubuh yang sehat, kuat, dan penuh semangat.Â
Remaja dapat melakukan kegiatan aktif seperti berolahraga secara teratur, minum air putih 8 gelas sehari, makan-makanan yang sehat dan bergizi, ketika beraktivitas atau duduk di depan gadget usahakan sambil melakukan beberapa gerakan peregangan, dan sebisa mungkin mencari lingkungan pertemanan yang sehat agar terhindar dari pengaruh rokok dan alkohol.
