2. Dukungan perkembangan janin
Nutrisi seperti DHA (asam lemak omega-3) sangat penting untuk perkembangan otak dan sistem saraf janin. Kekurangan omega-3 dapat berisiko menurunkan IQ bayi dan meningkatkan kemungkinan kelahiran prematur. Suplemen yang mengandung omega-3 mendukung perkembangan kognitif dan visual bayi.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Vitamin C dan E berperan sebagai antioksidan yang membantu meningkatkan sistem imun ibu saat hamil maupun menyusui, melindungi dari infeksi selama kehamilan. Vitamin C juga membantu penyerapan zat besi, yang penting untuk mencegah anemia.
4. Mencegah anemia
Ibu hamil berisiko tinggi mengalami anemia akibat meningkatnya kebutuhan zat besi. Suplemen zat besi membantu meningkatkan produksi sel darah merah, yang penting untuk membawa oksigen ke janin. Sekitar 52% ibu hamil mengalami anemia defisiensi zat besi, sehingga asupan yang cukup sangat diperlukan.
Apa saja suplemen sehat untuk ibu hamil dan menyusui?
Ada banyak suplemen yang bisa dikonsumsi selama masa kehamilan hingga menyusui. Berikut beberapa yang direkomendasikan meliputi:
1. Blackmores Pregnancy & Breastfeeding Gold
Blackmores Pregnancy & Breastfeeding Gold adalah suplemen ataupun vitamin yang Mengandung hingga 17 nutrisi penting, termasuk DHA, omega-3, asam folat, yodium, dan berbagai vitamin. Manfaatnya adalah mendukung kesehatan ibu dan perkembangan janin serta meningkatkan produksi ASI saat menyusui.
2. Elevit
