Di era yang serba instan ini, banyak orang yang tidakmemperhatikan kesehatannya, salah satunya dengan menjalani pola makan yang tidak tepat, contohnya kebiasaan memilih makanan yang kurang sehat seperti, makanan siap saji dan minum-minuman manis.
Seringkali orang yang menganggap kalau hidup sehat itu sulit dijalani dan pasti terasa menyiksa akibat tidak tahu bagaimana cara memulainya. Kebanyakan orang juga beranggapan hidup sehat berarti tidak boleh makan makanan berminyak dan minuman yang manis.
Padahal konsep menerapkan pola hidup sehat sebenarnyatidak se-menyeramkan itu. Bukankah kebiasaan hidup sehat dan bahagia adalah kunci panjang umur? Artinya, jika tubuh sehat, maka semakin besar pula kemungkinan seseorang untuk panjang umur.
Mealplan.id hadir untuk menjadi contoh bahwa dengan mengatur pola makan yang sehat untuk menjaga berat badan dan kesehatan nyatanya tidak perlu sampai tersiksa. Karena pada dasarnya setiap kebutuhan nutrisi tubuh orang berbeda-beda satu sama lain, maka memulai hidup sehat juga dapat dilakukan dengan hal-hal sederhana, misalnya :
Menjalani Pola Makan Sehat
Mengatur porsi makan yang tepat sangatlah penting untuk mencegah berat badan berlebih maupun terjadinya berbagai penyakit kronis.
Selalu pastikan porsi makan harian memenuhi prinsip gizi seimbang yang mencakup karbohidrat, serat, protein, dan lemak baik agar kebutuhan nutrisi selalu tercukupi dengan baik.
Jika anda ingin mengatur pola makan untuk tujuan penurunan berat badan ataupun menambah berat badan, kebutuhan nutrisi juga harus selalu tercukupi dengan baik. Hindari pola diet ketat dan instan yang hanya akan berdampak buruk untuk kesehatan.
Mengkomunikasikannya dengan dokter maupun ahli gizi juga akan sangat menunjang keberhasilan diet anda. Dalam Program Pengaturan Pola Makan Sehat Tanpa Suplemen oleh Mealplan.id, anda akan dengan mudah berkonsultasi perihalpengaturan pola makan maupun kendala apa saja yang dihadapi selama program diet dengan Dokter secara online melalui Zoom/Video Call dan chat yang dapat dilakukan secara unlimited.
