Apa Overthinking Berlebihan Bisa Memicu Stress?

Orang yang overthinking lebih rentan terhadap kondisi kecemasan, depresi, dan masalah terkait kesehatan mental lainnya.
Hal tersebut disebabkan oleh adanya pikiran pikiran negatif yang berlebihan pada diri anda, yang menyebabkan perasaan dan emosi tersebut bertahan bahkan ketika tidak ada yang salah.
Coba berfokus pada pikiran yang lebih baik dan bahagia untuk menjaga kesehatan mental Anda. Sebab stres yang kronis bisa menyebabkan masalah mental seperti kecemasan dan gangguan mood.

Sebenarnya pikiran yang negatif belum tentu salah, namun kita harus bisa menyadari dan mengatasi kendali atas pikiran tersebut. Pikiran, perilaku dan perasaan adalah hal yang berkaitan sehingga ketika seseorang mampu untuk berpikiran positif maka akan muncul perilaku yang positif. Seseorang dapat berpiki positif karna menilai suatu kejadian atau hal yang dimulai dari respons yang baik.

Hindari overthinking berlebihan yang membuat kita merasa takut, tidak percaya diri, sehingga tidak mudah melakukan sesuatu yang kita inginkan.
Yakin dan percaya adalah kunci utamanya.