Jangan menolak: jangan mencoba menjauhi perasaan kesepian. Akui bahwa kamu sedang merasakan itu.
Cari penyebab: coba cari tau apa yang membuat kamu merasa kesepian. Apa karena keluarga, perubahan lingkungan, atau faktor lainnya?
Jalin hubungan sosial
Hubungi orang terdekat: hubungi teman, keluarga, kerabat dan rekan kerja yang kamu percayai.berbagi perasaan dengan mereka bisa sangat membantu.
Kembangkan diri
Belajar sesuatu yang baru: ikuti kursus belajar keterampialan baru bisa membuat seseorang merasakan pencapaian dan kepuasan.
Olahraga: olahraga baik untuk kesehatan fisik, tetapi bisa juga meningkatkan mood dan mengurangi stres.
Rawat diri sendiri
Istirahat yang cukup: tidur yang cukup baik untuk kesehatan fisik dan mental konsumsi makanan yang sehat dan kaya akan nutrisi akan menghasilkan stamina dan memperbaik mood.
Mengurangi penggunaannya platfrom sosial media
Beri batasan: kurangi waktu kalian jangan menghabiskan waktu di platform sosial media dan fokus pada interaksi di dunia nyata.
