Kiat:
- Buatlah jurnal syukur dan catat hal-hal positif yang Anda alami setiap hari.
- Luangkan waktu untuk merenungkan dan menghargai pencapaian serta pengalaman baik.
- Bagikan rasa syukur Anda dengan orang lain dan tunjukkan apresiasi Anda.
Kesimpulan
Menjaga kesehatan mental adalah proses yang memerlukan perhatian dan usaha terus-menerus. Dengan mengikuti sepuluh langkah praktis ini, Anda dapat meningkatkan kesejahteraan mental Anda dan mencapai kebahagiaan yang lebih besar. Ingatlah bahwa kesehatan mental Anda sangat penting, dan Anda berhak mendapatkan dukungan serta kebahagiaan.
Sumber: sehatselalu.org
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!