Mental:
1.menggurangi stres dan kecemasan.
2.meningkatkan konsentrasi dan fokus.
3.menggatur emosi.
4.menggurangi resiko depresi.
5.menggurangi kecemasanÂ
Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental kita, pentingnya tidur yang cukup harus diingat dalam rutinitas sehari-hari kita untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!