Agar tubuh sehat dan bugar, jangan lupa rutin minum air minimal satu jam sekali. Terlebih perbedaan suhu yang ada di Indonesia dan di Arab sangat berbeda, maka dibutuhkan cairan dan ion ion yang cukup untuk menjaga kestabilan tubuh selama di Makkah dan selama rangkaian pelaksanaan ibadah haji.
5. Makan secara teratur
Untuk menjaga tenaga dan kesehatan tubuh, makan secara teratur juga penting dalam memaksimalkan serangkaian ibadah haji ini. Makan dengan teratur akan menjadikan tubuh kuat dan melaksanakan ibadah juga menjadi kuat.
6. Mecukupi asupan gizi dan vitamin
Selain makan dan minum yang teratur. Mencukupi kebutuhan gizi dan vitamin juga sangat penting saat menjalankan serangkaian ibadah haji ini. Seperti halnya perbanyak makan buah-buahan, dan minum susu, sehingga gizi dan vitamin tubuh dapat tercukupi.
7. Berdoa kepada Allah
Selain berusaha secara fisik atau secara lahir. Jamaah juga harus berusaha secara batin, atau dengan berdoa kepada Allah, semoga diberi kekuatan, kesehatan, kelancaran, kemudahan, keselamatan, kesabaran dalam melaksanakan serangkaian ibadah haji. Selalu berprasangka baik kepada Allah dan kepada semua orang saat berada di Makkah dan Madinah. Menjaga diri, menjaga mulut dari mengatakan hal hal yang kurang baik. Memelihara sabar dan menghindari ghibah.
8. Memperbanyak dzikirÂ
Setiap detiknya di Makkah dan Madinah adalah waktu dan kesempatan yang luar biasa, jamaah bisa memaksimalkan serangkaian ibadah haji dan memelihara kesehatan serta kebugaran tubuh dengan terapi dzikir. Selalu berdzikir mengingat Allah setiap saat akan menjaga keistiqomahan niat dalam ibadah haji. Dzikir juga dapat dilakukan dengan memperbanyak membaca Al-Qur'an. Dianjurkan membaca Al-Qur'an lebih banyak daripada hari-hari biasanya.
9. Bersedekah
Bersedekah akan menjadikan perasaan lebih senang, jika perasaan senang, tubuh pun akan merespon dengan senang pula. Bersedekah tidak harus sesuatu yang besar dan mahal, sekedar membeli buah-buahan dan diberikan atau dimakan bersama sudah bisa menambah kebugaran jasmani dan rohani.
