Inilah 5 Solusi Praktis Meredakan Sakit Tenggorokan

Mengalami sakit tenggorokan bisa jadi sangat mengganggu aktivitas harian, terlebih dimasa sekarang ini pastinya semakin membuat anda was-was. Gejala utamanya biasa tenggorokan terasa nyeri dan sakit saat menelan. 

Sakit tenggorokan merupakan kondisi yang sering dialami oleh banyak orang. Umumnya bisa bersifat akut atau sementara dan mereda dalam beberapa hari.

Sakit tenggorokan terjadi sebagai bagian dari respon kekebalan tubuh terhadap infeksi virus dan bakteri, sehingga menimbulkan radang tenggorokan (faringitis). Untuk meredakan sakit tenggorokan dapat dilakukan dengan perawatan mandiri dirumah.  

Salah satu cara yang seringkali dilakukan untuk mengatasi masalah sakit tenggorokan adalah dengan berkumur menggunakan air garam. Namun tahukah Anda masih banyak cara alami yang dapat membantu meredakan sakit tenggorokan.

Berikut ini merupakan 5 cara alami yang dapat Anda lakukan di rumah untuk mengatasi sakit tenggorokan, sebagai berikut:

1. Madu

Madu merupakan obat herbal yang dapat mengatasi sakit tenggorokan. Madu memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu mengurangi pembengkakan serta rasa tidak nyaman pada saluran tenggorokan.

Madu/ Sumber: www.freepik.com

Dengan mengkonsumsi madu dicampur dalam teh atau air hangat dinilai mampu mengatasi sakit tenggorokan.

2. Teh Hijau

Teh hijau juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, salah satunya sebagai obat sakit tenggorokan. Teh hijau kaya akan kandungan antioksidan dapat membantu melawan infeksi virus dan bakteri di tenggorokan.

Teh Hijau/ Sumber: www.freepik.com

Tubuh membutuhkan antioksidan ini untuk membangun sistem imun yang lebih kuat dan memperbaiki jaringan yang terlanjur rusak akibat infeksi tersebut.

3. Perasan Lemon

Lemon sangat kaya akan kandungan vitamin C.

Lemon/ Sumber: www.freepik.com

Lemon dinilai dapat meredakan pembengkakan pada tenggorokan dan menciptakan lingkungan asam yang dapat mematikan virus dan bakteri penyebab iritasi.    

4. Cuka Apel

Dengan sifat keasamannya, cuka apel dapat memecah lendir di tenggorokan, serta menghentikan penyebaran bakteri. Beragam penelitian membuktikan, cuka apel mampu melawan infeksi.

Cuka Apel/ Sumber: Sumber: www.freepik.com

Jika Anda senang mengalami sakit tenggorokan, cobalah larutkan 1-2 sendok teh cuka apel, ke dalam satu gelas air. Setelah itu, Anda bisa berkumur menggunakan larutan tersebut, serta menelannya sedikit.

5. Permen pelega tenggorokan atau lozenges

Munculnya rasa nyeri ditenggorokan biasanya disertai rasa gatal serta terkadang disertai batuk, jika sudah begini meneguk minuman atau menelan makanan pastinya akan membuat tenggorokan tidak nyaman. Permen pelega tenggorokan bisa menjadi solusi, hisaplah permen khusus untuk melegakan tenggorokan. 

Kandungan dalam permen ini dapat merangsang air liur sehingga tenggorokan menjadi lembab, sehingga mengurangi peradangan dan rasa gatal di tenggorokan.

Golden Throat Lozenges Sanjin Watermelon Frost Lozenges Lo Han Kuo/ Sumber: dokpri

Demikian empat tips mengatasi sakit tenggorokan. Sakit tenggorokan memang lumrah dialami oleh sejumlah orang. Meski begitu, bukan berarti kondisi ini tidak ada obatnya. Dengan mencoba tips-tips di atas, sekiranya dapat membantu mengatasi masalah sakit tenggorokan yang Anda alami.

Salam