Inilah 4 Tips Mudah Atasi Mabuk Perjalanan

Dalam setiap perjalanan panjang yang dilakukan, mungkin keluhan yang banyak dirasakan sejumlah orang adalah soal mabuk perjalanan.

Mabuk perjalanan memang kerap dialami baik dalam perjalanan darat, udara, maupun laut. Tentunya mabuk perjalanan sangat ganggu aktivitas.

Banyak orang bilang bahwa mabuk perjalanan bisa diatasi dengan membiasakan diri bepergian jauh. Namun, nyatanya, banyak orang yang masih mengalami hal tersebut.

Meski begitu, bukan berarti mabuk perjalanan mustahil dikurangi atau bahkan dihilangkan. Berikut ini 4 tips yang bisa Anda terapkan agar terhindar dari mabuk perjalanan.

1. Makan Sebelum Bepergian

Makan/ Sumber: https://www.freepik.com/

Perut kosong bisa jadi penyebab mabuk perjalanan. Perut yang kosong akan meningkatkan asam lambung, sehingga memicu rasa mual. Oleh sebab itu, supaya terhindar dari mabuk perjalanan, maka sebaiknya, isi perut dengan makanan minimal 1- 1,5 jam sebelum bepergian. 

Walaupun begitu, tidak semua makanan boleh dikonsumsi. Ada beberapa makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari bagi Anda yang sering alami mabuk perjalanan, di antaranya minuman soda, makanan pedas, dan berminyak.

2 Hindari Membaca atau Bermain Ponsel

Membaca/ Sumber: https://www.freepik.com/

Membaca buku atau bermain ponsel selama perjalanan dapat memicu terjadinya mual. Hal ini bisa terjadi karena mata kita terlalu berfokus pada satu titik. Maka, untuk menghindari rasa mual yang muncul, sebaiknya  Anda tidak berfokus pada satu titik saja tapi, lihat juga ke sekeliling.

3. Konsumsi Obat Antimual

Obat Antimual/ Sumber: https://www.freepik.com/

Sebelum berpergian jauh hendaknya konsumsi obat anti mual. Efek obat anti mual yang membuat mengantuk membuat kita tertidur sehingga rasa mual tidak terasa.