Untuk mengatasi masalah ini, diperlukan langkah-langkah nyata yang bisa diterapkan secara luas. Beberapa solusi yang bisa dipertimbangkan antara lain:
1. Program Pendampingan Jangka Panjang
Pemerintah dan penyedia layanan kesehatan harus mengalokasikan lebih banyak sumber daya untuk menciptakan program yang mendukung pemulihan jangka panjang. Contohnya, kelompok pendukung komunitas yang berkumpul secara rutin, konseling berkelanjutan, atau terapi kelompok. Dengan cara ini, individu yang sudah melewati fase krisis tetap mendapatkan dukungan yang mereka butuhkan.
2. Pendidikan Masyarakat untuk Mengurangi Stigma
Masyarakat perlu lebih paham bahwa kondisi mental kronis bukan hanya soal melewati krisis, tetapi juga soal perawatan berkelanjutan. Kampanye kesehatan mental yang fokus pada pemahaman ini bisa membantu mengurangi stigma dan membuat masyarakat lebih mendukung mereka yang hidup dengan gangguan mental kronis.
3. Peningkatan Pelatihan untuk Tenaga Kesehatan Mental
Selain menyediakan lebih banyak psikolog dan konselor, tenaga kesehatan mental perlu dilatih untuk lebih memahami kebutuhan pasien jangka panjang. Bukan hanya tenaga medis, tapi juga pekerja sosial, guru, dan tenaga HR di perusahaan perlu mendapatkan pelatihan dasar tentang kesehatan mental, agar mereka bisa memberikan dukungan awal yang lebih tepat.
4. Akses Layanan yang Terjangkau dan MerataÂ
Pemerintah perlu memastikan bahwa layanan kesehatan mental terjangkau untuk semua kalangan. Subsidi untuk terapi di bawah BPJS, layanan konsultasi daring gratis, dan upaya lain bisa sangat membantu mereka yang tinggal di daerah terpencil atau memiliki keterbatasan ekonomi.
5. Pemanfaatan Teknologi untuk Dukungan Jangka Panjang
Aplikasi kesehatan mental, konsultasi daring, dan chatbot psikologis bisa menjadi alternatif praktis untuk memberikan dukungan jangka panjang. Teknologi memungkinkan orang untuk mendapatkan dukungan kapan saja dan dari mana saja, tanpa terbatas oleh jarak atau biaya yang tinggi.
Membangun Masa Depan Kesehatan Mental yang Lebih Baik
Hari Kesehatan Mental Sedunia adalah momen untuk tidak hanya refleksi, tetapi juga aksi.
Kesadaran saja tidak cukup. Kita perlu bergerak ke arah tindakan nyata untuk mendukung mereka yang hidup dengan kondisi mental kronis.
Dengan program dukungan berkelanjutan, pendidikan yang lebih baik, dan pemanfaatan teknologi, kita bisa menciptakan sistem kesehatan mental yang lebih inklusif dan efektif.
Semua orang berhak mendapatkan dukungan yang mereka butuhkan---bukan hanya saat krisis, tetapi juga dalam perjalanan panjang menuju pemulihan.
Dukungan yang tepat dan berkelanjutan akan memungkinkan setiap individu untuk hidup dengan kualitas mental yang lebih baik, sepanjang hidup mereka.
