Mohon tunggu...
Widyawati
Widyawati Mohon Tunggu... Tentara - pelajar
Akun Diblokir

Akun ini diblokir karena melanggar Syarat dan Ketentuan Kompasiana.
Untuk informasi lebih lanjut Anda dapat menghubungi kami melalui fitur bantuan.

Saya sangat hoby membaca dan menuangkan bisikan hati melalui sebuah tulisan

Selanjutnya

Tutup

Lyfe Pilihan

Panduan Praktis untuk Move On

30 Juni 2023   19:50 Diperbarui: 30 Juni 2023   19:54 80
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Terjebak dalam masa lalu dan sulit untuk melangkah maju adalah situasi yang dapat dialami oleh siapa saja. Terlepas dari apa yang telah terjadi, move on adalah proses penting dalam pemulihan dan pertumbuhan pribadi. 

Artikel ini akan memberikan panduan praktis tentang cara memulai langkah-langkah untuk move on dan membangun kembali hidup Anda.

1. Terima dan Hadapi Emosi Anda:


Langkah pertama yang penting dalam proses move on adalah menerima dan menghadapi emosi yang Anda rasakan. Biarkan diri Anda merasakan dan mengungkapkan perasaan sedih, marah, atau kecewa yang mungkin muncul. Jangan menekan emosi tersebut, karena itu hanya akan memperpanjang proses kesembuhan. 

Cari dukungan dari teman, keluarga, atau bahkan seorang profesional jika diperlukan. Mengakui dan menerima emosi adalah langkah awal yang penting untuk memulai perjalanan move on.

2. Buat Pemisahan yang Jelas:


Untuk melanjutkan hidup, penting untuk membuat pemisahan yang jelas dari masa lalu yang menyakitkan. Ini dapat berarti menghapus kontak dengan mantan pasangan atau membatasi interaksi dengan orang-orang atau lingkungan yang terkait dengan kenangan yang menyakitkan. Buat batasan yang jelas dan berkomitmen untuk memfokuskan energi dan perhatian Anda pada masa depan yang lebih baik.

3. Jaga Kesehatan Fisik dan Emosional:


Dalam proses move on, penting untuk menjaga kesehatan fisik dan emosional Anda. Berolahraga secara teratur, makan makanan sehat, tidur yang cukup, dan hindari kebiasaan yang merugikan kesehatan Anda. Temukan kegiatan yang menyenangkan dan bermanfaat bagi Anda, seperti hobi baru, berkebun, atau melakukan kegiatan sosial. Jaga keseimbangan emosional Anda dengan bermeditasi, menulis jurnal, atau mencari dukungan dari komunitas yang mendukung.

4. Fokus pada Pertumbuhan Pribadi:

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Lyfe Selengkapnya
Lihat Lyfe Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun