Kesehatan Mental Mahasiswa di Tengah Quarter Life Crisis: Meningkatkan Kualitas Hidup dengan Mindfulness dan Self-Care di Era Digital

Kesehatan mental adalah hal yang sangat penting dalam kehidupan mahasiswa. Dengan meningkatkan kualitas hidup melalui mindfulness dan self-care, mahasiswa dapat mengatasi quarter life crisis dengan lebih baik dan meningkatkan kesejahteraan mental mereka. Selain itu, dukungan dari teman, keluarga, dan konselor atau psikolog juga dapat membantu mahasiswa dalam mengatasi masalah kesehatan mental mereka. Semua ini akan membantu mahasiswa menjadi lebih siap dan percaya diri menghadapi masa depan mereka.