Pencegahan dan Penatalaksanaan Mencegah darah tinggi dimulai dengan perubahan pola hidup sehat
Mengurangi asupan garam, memperbanyak asupan buah dan sayur, rutin berolahraga, berhenti merokok, dan mengurangi asupan alkohol merupakan langkah penting
Mengelola stres melalui metode relaksasi seperti yoga dan meditasi juga dapat membantu
Selain itu, pemeriksaan tekanan darah secara rutin sangat penting dilakukan, terutama jika Anda memiliki faktor risiko, agar tekanan darah tinggi dapat didiagnosis dan diobati sejak dini
Pendidikan dan pengobatan yang tepat dapat meminimalkan risiko komplikasi serius akibat hipertensi, sehingga menjamin peningkatan kualitas hidup
summer literature: https://www.alodokter.com/hipertensi , https://www.siloamhospitals.com/informasi-siloam/artikel/apa-itu-hipertensi
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
