Manfaat Bangun Pagi yang Wajib Kalian Tahu

Assalamualaikum sahabat addawaa semua dimanapun kalian berada gimana kabarnya? semoga sehat selalu dan di mudahkan dalam segala urusan.

Dari kebiasaan kita sehari hari memiliki dampak bagi kesehatan kita, dari mulai kebiasaan bangun tidur sampai tidur kembali. Makanya dalam islam kita dibiasakan untuk senantiasa hidup sehat.

Contoh yang di ajarkan rasulullah Pada kita semua adalah bangun pagi, karena banyak sekali manfaat yang baik untuk fisik dan mental sahabat sekalian. Namun masih banyak yang menganggab remeh hal tersebut.

Sebagai manusia memiliki keinginan badan yang sehat dan hidup bahagia. Banyak sekali cara yang bisa dilakukan dengan makan makanan yang halal dan baik. Salah satu dari sekian banyak yaitu bangun subuh.

Bangun pagi sejatinya merupakan ajaran penting dan tradisi yang di contohkan oleh Nabi Muhammad SAW. kebiasaan yang membuat bahagia dan lebih aktif dalam menjalani kegiatan sehari-hari.

Pentingya memperbanyak ibadah di pagi hari, yang lebih baik dari tidur lagi. Nabi Muhammad SAW mendoakan umatnya agar mendapat berkah dari Allah Ta'ala.  

"Ya Allah, berkahilah umatku di waktu paginya." (HR. Abu Dawud). Dengan bangun lebih pagi menurut sains membuktikan pentingnya bangun pagi yang menyediakan lebih banyak waktu untuk beraktivitas. Selain digunakan untuk beribadah bisa digunakan untuk berbagai macam persiapan.

dengan persiapan yang cukup, memungkinkan seseorang untuk tidak terburu buru, hal tersebut dapat mengurangi seseorang Fluktuasi emosi dan stres.

Mengutip fimela.com, sebuah penelitian yang dilakukan seorang Biologis yang bernama Christoph Randler menemukan bahwa orang-orang yang memaksimalkan waktu paginya memiliki karir yang lebih baik, dan lebih proaktif.

Rasulullah SAW pun bersabda: "Bangunlah pagi hari untuk mencari rezeki dan kebutuhan-kebutuhanmu. Sesungguhnya pada pagi hari terdapat barokah dan keberuntungan"(HR Ath-Thabrani dan Al-Bazzar).

Secara fisiologis, orang yang angun lebih awal akan mendapatkan paparan cahaya yang akan menambah kesehatan dan kesejahteraan mereka. Orang-orang yang bangun pagi cenderung memiliki keseimbangan yang lebih baik, dengan jadwal kerja dan istirahat yang khas.

Bangun di pagi hari sahabat semua disambut dengan udara yang sangat segar, udara di pagi hari mengandung banyak sekali oksigen. Menghirup udara pagi sangat penting bagi penderita yang mengalami penyumbatan aliran darah atau adanya gumpalan darah.

Menyehatkan jantung, biasanya penyakit jantung disebabkan karena penyumbatan aliran darah, atau sedikitnya aliran darah dan oksigen yang menuju ke jantung. Denagn menghirub udara di pagi hari yang kaya akan oksigen akan menambah kadar oksigen dalam darah.

Tubuh terasa akan lebih segar, saat bangun pagi tubuh akan terasa segar karena udara dan hawanya yang memang menyejukkan. Menyehatkan Paru-paru, ketika sahabat menghirup udara pagi yang memiliki kialita kebersiahan yang baik, maka organ pernafasan termasuk paru-paru pun akan sehat.

melancarkan pencernaan, ternyata udara pagi bisa berdampak baik pada orang yang sedang menjalankan diet agar pencernaan lancar.

udara yang bersih dan sejuk akan membantu sistem pencernaan agar berkerja secara optimal sehingga metabolisme menjadi optimal.

karena cenderung mood lebih stabil, maka pekerjaan terasa lebih cepat selesai karena kinerja otak bekerja secara optimal dan belum terganggu dengan perasaan negatif lainnya.

Ketika otak berjalan secara maksimal, maka sudah pasti daya ingat akan meningkat dan akan terhidar dari penyakit mudah lupa atau pikun.

Memberi semangat, jika di perhatikan orang yang bangu pagi lebuh terlihat segar dan bersemangat karena udara segar yang di hirup baik untuk kesehatan tubuh dan pikiranya.

Salah satu adab yang di contohkan oleh Nabi Muhammad SAW ketika bangun tidur yaitu, derdo'a bangun tidur:

 

"Alhamdullillahilladzi ahyaanaa ba'da maa amaatanaa wa ilaihin nusyuur."

"Segala puji bagi Allah yang menghidupkan kami kembali setelah mematikan kami dan kepada-Nya aku dibangkitkan."

Demikianlah sedikit wawasan dan informasi tentang manfaat bangun pagi, yang sahabat sekalin harus tau. semoga dapat memberikan wawasan dan menginsfirasi sahabat sahat addawaa indonesia untuk bangun lebih pagi.

Wallahua'lam bisawab

Wassalamualaikum warahmatullahi wadarakatuh