Secara fisiologis, orang yang angun lebih awal akan mendapatkan paparan cahaya yang akan menambah kesehatan dan kesejahteraan mereka. Orang-orang yang bangun pagi cenderung memiliki keseimbangan yang lebih baik, dengan jadwal kerja dan istirahat yang khas.
Bangun di pagi hari sahabat semua disambut dengan udara yang sangat segar, udara di pagi hari mengandung banyak sekali oksigen. Menghirup udara pagi sangat penting bagi penderita yang mengalami penyumbatan aliran darah atau adanya gumpalan darah.
Menyehatkan jantung, biasanya penyakit jantung disebabkan karena penyumbatan aliran darah, atau sedikitnya aliran darah dan oksigen yang menuju ke jantung. Denagn menghirub udara di pagi hari yang kaya akan oksigen akan menambah kadar oksigen dalam darah.
Tubuh terasa akan lebih segar, saat bangun pagi tubuh akan terasa segar karena udara dan hawanya yang memang menyejukkan. Menyehatkan Paru-paru, ketika sahabat menghirup udara pagi yang memiliki kialita kebersiahan yang baik, maka organ pernafasan termasuk paru-paru pun akan sehat.
melancarkan pencernaan, ternyata udara pagi bisa berdampak baik pada orang yang sedang menjalankan diet agar pencernaan lancar.
udara yang bersih dan sejuk akan membantu sistem pencernaan agar berkerja secara optimal sehingga metabolisme menjadi optimal.
karena cenderung mood lebih stabil, maka pekerjaan terasa lebih cepat selesai karena kinerja otak bekerja secara optimal dan belum terganggu dengan perasaan negatif lainnya.
Ketika otak berjalan secara maksimal, maka sudah pasti daya ingat akan meningkat dan akan terhidar dari penyakit mudah lupa atau pikun.
Memberi semangat, jika di perhatikan orang yang bangu pagi lebuh terlihat segar dan bersemangat karena udara segar yang di hirup baik untuk kesehatan tubuh dan pikiranya.
Salah satu adab yang di contohkan oleh Nabi Muhammad SAW ketika bangun tidur yaitu, derdo'a bangun tidur:
Â
