Mohon tunggu...
Mediaaddawaa
Mediaaddawaa Mohon Tunggu... Dokter - Official Account Addawaa Indonesia

melahirkan generasi sehat penjaga kesehatan ulama dan umat

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Khasiat Susu dan Kandungan Nutrisi Didalamnya

12 Januari 2023   10:37 Diperbarui: 12 Januari 2023   10:53 784
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
susu merupakan nutrisi tambahan untuk tubuh (Sumber : Addwaaindonesia)

Kandungan Gizi Dalam Segelas Susu.

1. Kalsium.
Kandungan mineral yang terkandung dalam susu seperti kasium, fosfor, dan zat besi yang ada dalam susu perperan penting dalam meningkatkan kepadatan tulang  kita.

Akan tetap, menurut situs cleveland clinic, konsumsi susu yang berlebuhan akan malah terjadi resiko tulang  retak.

Oleh karena itu, jika kita ingin memiliki tulang yang sehat dari susu sapi, sebaiknya kita tidak minum terlalu banyak dalam sehari cukup satu gelas.

2. Menjaga Kesehatan Jantung.

Dengan minum susu sapi, kita juga bisa mendapatkan manfaat berapa jantung yang lebih Sehat.

Susu sapi mengandung asam lemak omega-3 yang berguna untuk menjaga fungsi jantung.

Namun, pastikan kita tidak minum susu secara berlebihan, terutama jika kita sudah memiliki penyakit jantung.

Pasalnya, asupan lemak yang berlebihan dari susu sapi juga dapat meningkatkan kolesterol sehingga justru berisiko memicu penyakit jantung.

Sebagai alternatif, kita bisa memilih susu sapi rendah lemak.

3.Vitamin dan Mineral.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun