Dugaan atau hipotesis awal yang disampaikan oleh para ilmuwan adalah ketika seseorang tidur lebih awal di malam hari, ini merupakan waktu yang ideal bagi tubuh untuk beristirahat. Pada waktu tidur pulas di malam hari inilah tubuh memiliki kesempatan untuk memperbaiki dirinya sendiri, mengganti sel-sel yang telah rusak, juga sistem kekebalan tubuh bekerja optimal untuk membersihkan tubuh dari patogen dan virus berbahaya yang masuk, serta dapat mengurangi munculnya hormon kortisol penyebab stress yang pada akhirnya bisa mengakibatkan munculnya sel kanker yang berbahaya.
Dan tidur di awal malam dapat menurunkan tekanan darah yang menghindarkan seseorang dari penyakit 'hipertensi' yang bisa membahayakan jantung dan mengakibatkan terjadinya serangan stroke secara tiba-tiba.
Keenam, penurunan sistem imunitas.
Berbagai riset terbaru menunjukkan kepada kita akan bahaya begadang yang dilakukan setiap malam bagi tubuh. Para ilmuwan menemukan kaitan antara kebiasaan begadang di malam hari dengan penurunan fungsi imunitas tubuh yang bertugas menghalau berbagai patogen berbahaya yang dapat menimbulkan penyakit serius.
Ketika sistem imunitas tubuh tidak bekerja dengan semestinya karena kebiasaan buruk begadang setiap malam. Maka seseorang akan dengan mudah terserang berbagai penyakit yang disebabkan oleh bakteri dan virus yang masuk ke dalam tubuh.
