BAGAIMANA MENGATUR POLA MAKAN UNTUK PENDERITA URIC ACID ?
Pola Makan Pada Penderita Urid Acid Untuk menjalankan pola makan yang sehat ada 3 poin penting yang harus diperhatikan oleh penderita uric acid :
1) Jenis makanan-makanan yang di konsumsi penderita uric acid hendaknya adalah makanan sehat, makanan yang higienis dan mengandung semua zat gizi yang dibutuhkan tubuh, seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral.
2) Karbohidrat seperti nasi, ubi, singkong, jagung, roti, mie dan bihun.
3) Protein nabati seperti susu, keju dan telur.
4) Lemak seperti susu dan telur.
5) Vitamin C seperti jeruk, pepaya dan stroberi.
6) Minimal 2,5 liter atau 8-10 gelas per hari untuk menurunkan kadar asam urat. Cairan ini bisa didapatkan dari air, teh, cairan buah yang mengandung air seperti jambu biji, apel, pir, jeruk, semangka,melon dan belimbing.
Sumber BPJS. (2020). Prentase Penduduk Lansia 2018-2020. Retrieved November 2021, 2021, from https://jatim.bps.go.id/indicator/12/379/1/persentase-penduduk-lansia.html,Noormindhawati, L. ( 2014). Kedahsyatan! Infused Water. Padi .
RISKESDAS. (2018). Retrieved november 23, 2021, from https://kesmas.kemkes.go.id/assets/upload/dir_519d41d8cd98f00/files/Hasil-riskesdas-2018_1274.pdf
 Suiraoka, I. (2012). Penyakit Degeneratif: Mengenal, Mencegah dan Mengurangi Faktor Risiko 9 Penyakit Degeneratif (Pertama). Yogyakarta: Nuha Medika
