3. Mengurangi Lemak Tubuh
Terkadang, dokter akan menganjurkan Anda untuk mengurangi lemak tubuh atau menurunkan berat badan untuk menghindari risiko penyakit tertentu, seperti hipertensi, stroke, dan penyakit jantung. Jika Anda kehilangan lemak karena alasan kesehatan, puasa dapat membantu mengurangi asupan kalori dan mendorong tubuh Anda untuk membakar lemak berlebih.
4. Menjadi Metode Detoks
Lebih lanjut, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI) juga menyatakan bahwa salah satu manfaat puasa adalah untuk mendorong proses detoksifikasi. Detoksifikasi berguna untuk membuang racun atau zat-zat jahat yang tidak berguna bagi tubuh kita.
5. Membantu Berhenti Merokok
Pendapat tentang merokok bisa membatalkan puasa ada bermacam-macam. Namun, Anda bisa memanfaatkan puasa untuk mengurangi bahkan berhenti merokok. Selain meningkatkan pengalaman berpuasa, Anda bisa terhindar dari risiko penyakit seperti kanker paru-paru.
6. Mengurangi Peradangan
Ketika sistem kekebalan melawan infeksi, peradangan dalam tubuh adalah normal. Namun, selain tidak nyaman, peradangan yang berlanjut justru akan memicu penyakit lain, seperti diabetes atau penyakit jantung. Untungnya, puasa juga bisa mengurangi peradangan di tubuh.
Itulah beberapa manfaat dan manfaat puasa yang bisa Anda rasakan. Sebelum melanjutkan puasa, pastikan Anda juga mengacu pada saran dokter agar bisa menjalaninya dengan aman sesuai dengan kondisi kesehatan Anda. Selain itu, beberapa kondisi, seperti diabetes tipe 1, mungkin tidak menganjurkan puasa.
Pada dasarnya puasa dan kehidupan secara keseluruhan akan lebih baik jika dibarengi dengan sikap yang bijak. Termasuk juga meningkatkan perlindungan kesehatan. Tingkatkan rasa tenang Anda dengan membeli produk Asuransi Kesehatan lengkap yang dijalankan sesuai syariat Islam, seperti PRUPrime Healthcare Syariah dari Prudential Indonesia.
Saat berpuasa, tubuh akan mengalami perubahan dan proses adaptasi. Hal ini berkaitan dengan pentingnya sahur sebelum berpuasa. Dibutuhkan tubuh setidaknya delapan jam untuk menyerap nutrisi dari makanan terakhir. Artinya, tubuh bisa berpuasa jika diberi makan terlebih dahulu, yaitu melalui sahur.
