Seperti dilansir media doktersehat.com, air putih hangat tentu akan menjadi rekomendasi pertama untuk dikonsumsi. Dengan meminum air putih hangat saat sahur, khususnya saat kita baru saja bangun tidur dan belum menyantap makanan, maka kita bisa membuat perut menjadi lebih nyaman. Tak perlu banyak-banyak, cukup satu gelas air putih hangat saja untuk membuat perut kita merasa nyaman di waktu sahur.
Senada seperti di media vemale.com, minum air hangat bisa membantu melancarkan pencernaan. Minum segelas air hangat saat sahur atau berbuka bisa mengaktifkan sistem pencernaan sekaligus meningkatkan metabolisme tubuh. Selain itu, minum air hangat juga bisa merangsang aliran darah ke usus, yang kemudian membantu dalam gerakan usus dan melancarkan proses buang air besar.
Anjuran-anjuran tersebut bukan tanpa alasan, tapi tentu sudah melalui tahapan penelitian oleh para ahli di bidang kesehatan. Maka dari itu, dengan pengetahuan yang didapat, agar kita nyaman dan tidak terhambat dalam ibadah di bulan ramadhan saat puasa, alangkah baiknya bisa mengikuti anjuran tersebut.
Jangan Tidur usai Sahur/Shalat Subuh
Ketika tidur semua organ dalam tubuh akan melambat metabolisme nya, seperti usus dan lambung akan lambat dalam mencerna makanan, akibatnya makanan tidak tercerna dengan sempurna, makanan yg tidak tercerna dgn sempurna akan di "makan" oleh bakteri buruk. Maka, isi aktifitas usai shalat subuh dengan jalan santai bersama keluarga atau di rumah membaca Al Qur'an atau tadarrus Qur'an di Mushola/Masjid.
Semoga Kita Tetap Menjaga Stamina Selama Berpuasa, Sehingga Kuat dari Terbit fajar hingga Terbenam Matahari
Ramadhan bulan Berkah, mari kita isi dengan Ibadah dan Kebaikan.Â
FASTABIQUL KHOIROT
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
