Pola makan yang sehat dan bergizi sangat penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak. Mengajarkan anak tentang pentingnya konsumsi makanan seimbang, kaya akan vitamin dan mineral, dapat membantu mereka menghindari berbagai penyakit dan menjaga kebugaran tubuh. Selain makan makanan sehat dan bergizi, anak-anak juga harus dibiasakan makan pagi sebelum berangkat sekolah. Di sekolah anak akan menjalankan beragam aktivitas, sehingga mereka membutuhkan energi yang cukup. Dengan sarapan, anak akan mendapatkan bahan bakar sebagai sumber energi untuk beraktivitas. Selain itu, sarapan terbukti dapat meningkatkan fokus dan konsentrasi saat belajar sehingga dapat meningkatkan prestasi anak.
Gemar Belajar
Perilaku gemar belajar tidak bisa tumbuh begitu saja, dibutuhkan pembiasaan sejak dini agar anak gemar belajar. Kebiasaan gemar belajar akan membantu anak mengembangkan rasa ingin tahu dan kecintaan terhadap ilmu pengetahuan. Anak akan berusaha mencari informasi mendalam terhadap sesuatu yang menarik perhatiannya. Kegiatan ini juga dapat menumbuhkan kemampuan berpikir kritis anak.
Anak yang gemar belajar akan memanfaatkan waktunya untuk melakukan hal-hal positif. Dia akan memanfaatkan teknologi dengan bijaksana dan terhindar dari pengaruh negatif yang ada di dunia maya. Untuk membangun kebiasaan gemar belajar, peran orang tua sangatlah penting. Dengan memberikan lingkungan yang mendukung, seperti perpustakaan kecil di rumah atau akses ke bahan bacaan yang menarik, dapat mendorong anak untuk terus belajar dan berkembang.
Bermasyarakat
Tidak hanya pandai secara intelektual saja, namun anak juga harus pintar berinteraksi sosial. Berinteraksi secara sosial sangat penting dan bermanfaat untuk memperluas wawasan dan perspektif anak terhadap berbagai hal. Melalui pertemuan dengan orang lain, mereka akan mendapatkan banyak pengetahuan dan pengalaman baru. Interaksi sosial dan keterlibatan dalam kegiatan masyarakat sangat penting untuk mengembangkan kemampuan sosial anak. Mengajak anak untuk berpartisipasi dalam kegiatan sosial atau amal dapat membantu mereka memahami pentingnya bekerja sama, saling membantu, dan menghargai perbedaan.
Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup adalah kunci untuk menjaga kesehatan fisik dan mental anak. Anak yang mendapatkan tidur yang cukup akan lebih fokus, memiliki mood yang lebih baik, dan memiliki energi untuk beraktivitas sepanjang hari. Membiasakan tidur tepat waktu juga membantu anak mengatur ritme hidup yang sehat. Dengan tidur lebih awal, bangun pun menjadi lebih awal.
Seperti halnya perubahan besar dapat dimulai dari kebiasaan-kebiasaan kecil, transformasi suatu bangsa juga dapat berawal dari perubahan pada diri setiap individunya. Menanamkan tujuh kebiasaan emas ini pada anak-anak diharapkan dapat membantu menciptakan generasi yang sehat, berkarakter, dan unggul. Peran orang tua, guru, dan lingkungan sekitar sangat penting dalam membentuk dan mendukung kebiasaan-kebiasaan ini. Dengan memberikan teladan yang baik dan menciptakan lingkungan yang positif, kita dapat membantu anak-anak Indonesia tumbuh menjadi generasi yang siap menghadapi masa depan dengan penuh percaya diri dan kemampuan yang mumpuni.
Sumber referensi:
- Direktorat. 2024. Mendikdasmen Perkenalkan 7 Kebiasaan Anak Indonesia Hebat | Direktorat Jenderal Pendidikan. https://vokasi.kemdikbud.go.id/read/b/mendikdasmen-perkenalkan-7-kebiasaan-anak-indonesia-hebat
- Tabiin, A. 2017. Menumbuhkan Sikap Peduli Pada Anak Melalui Interaksi Kegiatan Sosial. Jurnal IJTIMAIYA. Vol. 1 No. 1 Juli-Desember.
- https://hellosehat.com/parenting/anak-6-sampai-9-tahun/gizi-anak/manfaat-sarapan-pagi-bagi-anak-sekolah/
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
