Manfaat Buah Alpukat bagi Kesehatan

Bagi anda yang tidak terlalu menyukai susu, dengan anda mengonsumsi alpukat anda mendapatkan asupan kalsium, vitamin D, dan vitamin K dari alpukat. Ketiga nutrisi ini penting untuk menjaga kepadatan tulang sehingga dapat mencegah penyakit osteoporosis.

5. Meningkatkan Kemampuan Otak

Alpukat mengandung Vitamin E yang berfungsi untuk mengatasi gangguan perlambatan dalam berfikir dan mengingat.

6. Mencegah dan Mengatasi penyakit kanker 

Kandungan asupan folat pada alpukat mampu melindungi tubuh dari penyakit kanker. kanker usus besar, kanker lambung, kanker pankreas, dan kanker serviks. 

7. Menjaga Kesehatan Ibu Hamis dan Janinnya

Sebab alpukat mengandung Serat, yang baik untuk mengatasi masalah pencernaan seperti : sembelit dan wasir akibat perubahan hormonal yang umum terjadi pada saat wanita hamil. 

Dan masih banyak lagi manfaat dari buah alpukat ini.

Nah, setelah mengetahui manfaat dari buah alpukat diharapkan kita lebih rajin dalam mengonsumsi buah-buahan apapun jenisnya tidak hanya alpukat saja, karna buah-buahan baik untuk kesehatan kita!

Terimakasih, Semoga bermanfaat.