3. Protein
Fungsi protein yaitu meningkatkan penyimpanan cadangan energi, mengurangi nyeri otot, dan mempercepat perbaikan jaringan selama pemulihan.Kebutuhan protein dapat berkisar antara 0,8 -- 2 gram per kilogram berat badan, tergantung aktivitas Anda.
4. Vitamin dan mineral
Vitamin dan mineral membantu proses pembentukan energi dan hemoglobin, menjaga kesehatan tulang, serta melindungi sel tubuh dari radikal bebas.Zat gizi mikro ini juga turut berperan dalam perbaikan jaringan akibat olahraga atau cedera.
Sumber : https://hellosehat.com/nutrisi/gizi-olahraga/panduan-gizi-olahraga/
Konsumsi  tidak sesuai dengan budget yang diberikan
Selain menu yang belum sesuai dengan standar kandungan gizi atlet bahkan para wasit sampai maelakukan mogok makan siang karna makanan yang diterima dinilai tidak layak, hanya berupa nasi keras, sepotong tempe goreng, nasi keras ,memiliki porsi sedikit, dan makanan yang sering kali telat diantar oleh pihak panitia. Bahkan beberapa makanan ada yang basi, hal ini adalah harus menjadi bahan evaluasi besar bagi panitia konsum PON 2024
Dilansir dari postingan akun X @ainurohman "koordinator Transparansi Tender Indonesia (TTI) Nasrudin Bahar mengatakan pemenang tender konsumsi PON Wilayah Aceh adalah perusahaan yg berbasis di Cilandak, Jakarta Selatan bernama PT Aktifitas Atmosfir. Nilai pengadaan katering di PON senilai 42,371 miliar (Rp 11,472 miliar lebih utk snack atlet dan Rp 30,898 miliar lebih untuk nasi atlet). Dari data Masyarakat Transparansi Aceh (MaTA), anggaran untuk setiap kotak nasi sebesar Rp 50.900"
Sumber: https://x.com/kkmanti/status/1836192507140674023?s=48
Hal ini patut dipertanyakan pergi kemananya alokasi dana konsumsi atlet PON 2024, dilihat dari banyaknya atlet-atlet yang mengeluh terkait konsumsi yang tidak sesuai dengan standar gizi atlet dan tempat istrirahat yang sempit ketidaksesuain budget dana serta mobilisasi makanan yang sering telat. Hal ini harus menjadi evaluasi event PON selanjutnya terkait kontroversial pada konsumsi atlet
Kekecewan para atlet pada akomodasi PON 2024
Selain banyak keluhan yang tertuai pada konsumsi, dari segi fasilitas akomodosi juga menjadi sorotan. Dari tempat isitirahat yang sempit dan tidak nyaman, bahkan transportasi datang terlambat. dikutip dari akun X @NarasiNewsroom "Ini dialami tim kriket Sumatera Utara saat hendak bertanding di laga semifinal. Bus penjemput enggak datang tepat waktu. Sementara itu, tim sepak bola wanita Jawa Barat harus naik angkot ke venue latihan karena enggak ada bus yang menjemput"
Dari sekian kontroversi yang terjadi, hal ini harus menjadi bahan evaluasi kepada pemerintah serta panitia event PON selanjutnya ditinjau PON adalah acara yang bergengsi dan hanya datang tiap empat tahun sekali serta antusias masyarakat indonesia.
