Tentang Semua yang Ingin Hidup Sehat

Aku dari jutaan penduduk di muka bumi 

Sangat menginginkan hidup sehat dengan imun yang cukup mempuni 

Namun akan bagaimana jika semua tak dijaga 

Hanya akan menjadi sebuah harapan belaka dan tak mampu terwujud

Musim di negeri ini yang seakan menjadi problematika 

Dia yang pancaroba membuat kita harus siap dengan kondisi apapun 

Dia yang berubah seenaknya tanpa seseorang mampu meramalkannya 

Ah dasar musim di negeriku yang tidak menentu 

Ketika sakit menghinggapi kita 

Baru kita tersadar akan pola hidup yang kita lalaikan 

Ada pola makan yang seutuhnya tak kita jaga 

Ada manajemen emosi dan rasa cemas yang berlebihan 

Yang kita tahu bahwa itu tak berefek  baik untuk kesehatan

Tubuh yang sehat memang tak kan kekal

Jiwa yang bugar juga tak abadi 

Namun pola hidup yang sehat harus kita tumbuhkan 

Sebegitu pentingnya dia membentuk kebiasaanmu 

Butuh kontrol dan penguasaan diri

Tentang otak manusia yang harus diberdayakan 

Bukan hanya berpikir sepintas saja 

Namun harus berorientasi jauh ke depan 

Tentang kesehatan dan progres kita disana 

Bagaimana mengelola diri dan kesehatan sendiri 

Sebelum kita siap untuk menerima kenyataan, dilengkapi dengan pasangan 

Tersaji beberapa trik and tips untuk menjaga hidup sehat dari beberapa pakar:

01. Perhatikan Pola Makanan (Kandungan gizi yang seimbang)

02. Olahraga yang ringan 

03. Manajemen perasaan, emosi, dan rasa khawatir

04. Bersyukur dan belajar cukup atas apa yang kita punya

05. Bereskan satu per satu problema dan tugasmu

06. Kembali ke tempatmu mengadu yaitu sang Khalik. 

Terimakasih atas kunjungan di akun Kompasiana saya.

Ditulis di Teluk Panji, Terbaring 25 Januari 2023