1. Â Banyak pikiran
Banyak pikiran bisa mengganggu konsentrasimu yang nantinya membuat kamu bad mood. Nah jika kamu punya setumpuk masalah sebaiknya saat sebelum tidur kamu sudah mendapatkan solusinya atau paling tidak kamu membuat list kapan, dimana, kepada siapa nantinya kamu akan memecahkan masalah tersebut keesokan harinya. Paling tidak saat pagi hari kamu fokus melakukan hal-hal lain yang lebih positif.
2.  To do list yang  keteteran
Membuat to do list memang baik, tapi kita mestinya fleksibel atau pintar-pintarnya membuat list yang sesuai kesanggupan. List yang berlebih-lebihan bisa membuat kamu kewalahan dan mungkin kamu bisa saja gagal mengikuti to do list tersebut sehingga menjadi bad mood karena tidak sesuai ekspektasi yang kamu harapkan.
3. Demam sosial media
Jujur saya menganggap sosmed bisa jadi sarang penyakit hati. hmhm. Saya yakin Kamu pasti tahu apa makud dari itu. Gunakan sosmed sesuai kebutuhan, misalnya untuk mencari update informasi bermanfaat selain "kehidupan pribadi orang". Setitik penyakit hati yang menempel dihati  malah akan membuat bad mood dan menghilangkan sisi positif kamu.
4. Ganggunan dari hal-hal lain
Barang-barang yang kamu lupa diletakkanya dimana, suara musik tetangga yang pagi-pagi udah bikin sakit kepala, hewan peliharaan yang buat masalah dan nambah pekerjaan kamu, dan gangguan-gangguan lainnya bisa membuat kamu badmood. Tergantung apa masalahnya pastikan kamu selalu punya solusinya. Untuk masalah yang tidak dapat dihindari, kunci utamanya yaitu "sabar" dan selalu nikmati prosesnya. :D
Semoga bermanfaat.
