Faktor pekerjaan serta deadline sering menjadi kendala utama mereka yang bekerja di bidang kreatif untuk bisa makan dan tidur teratur dan tepat waktu. Apalagi saat pekerjaan sudah dikejar waktu, rasanya lebih penting menamatkan tekanan deadline ketimbang menamatkan rasa kantuk dan lapar.
Kebiasaan ini cukup berbahaya bagi para penderita magh seperti saya. Jika dibiarkan maka selain kambuh kondisinya bisa semakin parah dan kalau sudah parah tentu akan mengganggu aktivitas-aktivitas berikutnya.
Berolahraga Secara Rutin
Apa kabar sepeda yang dibeli ketika pandemi? atau sepatu olahraga yang didapat dari hasil berburu diskon dengan susah payah? atau raket yang jaringnya benar-benar sudah menjadi rumah laba-laba?
Apakah saya atau anda menjadi salah seorang yang menelantarkan alat serta perlengkapan olahraga kita? Apakah sudah bisa dikonfirmasi bahwa kitalah yang menyebabkan mereka tak berdaya?Â
Yuk mulai kembali rutin berolahraga! Mulai dari yang ringan-ringan dulu tidak apa-apa yang penting dilakukan secara rutin.
Komitmen dan Kesadaran Keluarga
Keluarga satu rumah punya peran yang cukup penting terhadap nasib kesehatan kita selama satu tahun ke depan, bahkan seterusnya. Satu anggota keluarga yang abai terhadap protokol seperti yang saya alami bisa-bisa malah menular ke anggota yang lain. Perlu kesadaran bagi anggota keluarga yang terjangkit penyakit menular untuk menjaga jarak dan melakukan protokol kesehatan.
Pengingat Rasa Sakit
Rasa sakit beserta akibat perlu kita kenang, kalau versi saya, ditulis seperti ini untuk mengingatkan bahwa saya harus disiplin dan patuh soal kesehatan kalau tidak plan dan deadline jadi taruhannya.Â
Tulisan ini menjadi pengingat bahwa betapapun sempurna rencana yang telah kita susun, kalau faktor kesehatan tidak diutamakan, bisa-bisa semuanya jadi berantakan.
