Beberapa contoh olahraga yang bisa dilakukan antara lain jalan kaki, jogging ringan, bersepeda santai serta yoga. Sementara olahraga seperti lari, lompat tali serta angkat berat akan lebih baik jika dihindari.
Nah, itu tadi beberapa tips agar para penderita gerd tetap bisa menjalankan ibadah puasa dengan baik dan nyaman. Semoga informasi ini bisa sedikit membantu dan bermanfaat.***
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!