Buah manggis mengandung banyak antioksidan, terutama senyawa xanthone. Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang berkontribusi terhadap penuaan dini dan berbagai penyakit degeneratif, seperti kanker dan penyakit jantung.
b.) Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah manggis bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.Â
c.) Menjaga Kesehatan Jantung
Buah manggis memiliki efek anti-inflamasi dan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Ini penting untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.
d.) Menjaga Kesehatan Pencernaan
Serat dalam buah manggis mendukung sistem pencernaan dengan mencegah sembelit dan membantu dalam penyerapan nutrisi yang lebih baik.
e.) Membantu Menurunkan Berat Badan
Manggis rendah kalori namun kaya akan nutrisi, sehingga menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan tanpa kekurangan nutrisi penting.
2. Manfaat Kulit Manggis
Kulit manggis sering kali diabaikan, namun ternyata mengandung senyawa bioaktif yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Kulit manggis sering kali dikonsumsi dalam bentuk ekstrak atau dijadikan jus karena rasanya yang pahit.
