Jika terlalu banyak mengonsumsi makanan  tinggi garam, seperti makanan siap saji,  tubuh akan menyerap lebih banyak air. Hal ini menyebabkan perut membengkak dan perut menjadi sakit akibat adanya perdangan diusus atau juga proses pengeluaran feses ataupun urin yang tidak lancar.
3. merusak gigi
Makanan cepat saji juga dapat merusak gigi. Saat mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat dan gula, bakteri  di mulut Akan menghasilkan asam dan Asam ini dapat merusak email gigi dan menyebabkan gigi berlubang.  Enamel gigi yang  hilang tidak dapat tergantikan dan kesehatan mulut yang buruk dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya
4. meningkatkan kadar insulin
Makanan cepat saji yang tinggi  kalori dan karbohidrat dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah dalam tubuh.  Dan  itu dapat mengubah kadar insulin normal.  Mengonsumsi makanan ini secara sering meningkatkan risiko terkena resistensi insulin dan diabetes tipe 2.
5. menyebabkan timbulnya jerawat
Cokelat dan makanan berminyak biasanya menjadi makanan penyebab jerawat, namun tidak sepenuhnya menyebabkan jerawat. Munculnya jerawat juga bisa disebabkan  oleh makanan kaya karbohidrat.  Makanan tinggi karbohidrat dapat meningkatkan kadar gula darah dan menyebabkan jerawat.
nah jadi itulah beberapa resiko penyakit yang dapat muncul akibat mengkonsumsi makanan siap saji dengan jumlah porsi yang tidak tepat dan di konsumsi dalam jumlah yang banyak serta durasi yang lama (berkepanjangan). yok cintai diri rawat diri agar terhindar dari berbagai penyakit yang membahayakan.
