8) Manajemen Diri. Manajemen diri adalah usaha yang dilakukan individu untuk mencapai tujuannya dengan mendorong individu pada mengaktualisasikan dirinya.
9) Imagery. Imagery artinya salah satu metode relaksasi yang berfokus pada proses menghayal hal-hal yang menyenangkan sehingga bisa membantu untuk mengurangi ketegangan.
Islamic Self-Healing
Islamic Self Healing ialah suatu tindakan yang bertujuan untuk menyampaikan pengaruh terapi secara islami yaitu pengobatan dengan memperkuat hati dan bersandar serta tawakal pada Allah, mencari perlindungan, bersikap rendah hati dan menunjukkan kelembutan hati di hadapanNya, memohon kepadaNya, dan berdoa pada Allah untuk memperoleh kesembuhan yang dilakukan dengan cara mendemonstrasikan serta memandu pasien pada pelaksanaan terapi yang berisikan aspek hikmah serta faedah adanya sakit, doa, dzikir kesembuhan dan meminum air zam-zam. Dari banyak sekali penelitian yg sudah dilakukan ternyata kualitas keimanan seseorang erat hubungannya dengan kekebalan serta daya tahan dalam menghadapi banyak sekali problem kehidupan yang artinya stresor psikososial. Bagi seseorang yg beragama (Islam) stresor psikososial yang berdampak pada stres, kecemasan, depresi dan penyakit bisa disebut menjadi musibah, cobaan, peringatan, ataupun ujian keimanan seorang. oleh karena itu dia wajib bersabar dan tidak boleh berputus harapan dan melakukan mawas diri, berusaha berobat serta senantiasa tidak lupa berdoa serta ber dzikir.(Cita, Wulandari, and Istanti 2016) Dengan memahami pengertian tersebut, dapat disimpulkan bahwa Islamic self healing memiliki artian sama dengan self healing dalam psikologi umum hanya saja ditambahi dengan pendekatan spiritual (keagamaan). Hal ini juga menandakan bahwasannya seorang muslim hanyalah seorang hamba yang juga dapat merasakan stress, depresi, cemas, dan lain sebagainya. Namun yang membedakannya adalah bagaimana respon terhadap hal tersebut yang mana dari respon tersebutlah cerminan tingkat keimanan seseorang. Allah juga membahas tentang cara menenangkan hati yang terdapat dalam al-qur’an yang terdapat dalam Q.S. ar-Ra’d: 28
الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ ۗ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ
Artinya: “(yaitu) orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingati Allah-lah hati menjadi tenteram.”
Dalam ayat tersebut pun sudah jelas sekali bagi seorang muslim cara yang paling ampuh untuk mendapat ketenangan hati dalam berbagai kondisi dan situasi ialah dengan Dzikrullah. Dzikrullah bisa dilakukan dengan berbagai macam cara, seperti shalat, baca qur’an, atau juga mengamalkan bacaan-bacaan dzikir seperti tahlil, tahmid, tasbih, dan masih banyak lainnya. Terdapat juga beberapa tahapan untuk self-healing yang dikutip dari kitab Imam Al-Ghazali “Minhajul Abidin”:
1. Tahap ilmu atau mengenal diri
2. Tahapan tobat atau menerima diri
3. Tahapan ‘Awaiq atau mawas diri
4. Tahapan ‘Awarid atau melepaskan
