 Muay thai adalah kombinasi olahraga aerobic dan juga aneorobik,seni bela diri ini berfokus kepada kekuatan dan ketahanan tubuh,kamu melakukan latihan aerobic dengan berlari,melompat dan juga shadowboxing.Selain itu kamu juga melakukan latihan aenorobic melalui tinju,tendangan,siku dan juga latihan kekuatan lutut.
3. Menghilangkan setres
 Semakin intens letihan muay thai,maka semakin besar kesempatan untuk merasakan rilek pikiran,olahraga memiliki pengaruh langsung dengan hormon setres saat kamu olahraga.
Di dalam kesimpulannya muay thai adalah seni bela diri dan olahraga nasional yang berasal dari Thailand,olahraga ini mulai ppopuler dan memiliki banyak manfaat,baik manfaat untuk fisik maupun mental.tertarik untuk kelas muay thai? Kalian jangan lupa untuk jaga diri baik baik ya...
Sekian dan terima kasih babay teman teman.....
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
