Anxiety : Kenali Tanda Seseorang Mengalami Anxiety dan Cara Mengatasinya

4. Cara Mengatasi 

• Menulis Jurnal, dengan menulis jurnal atau diary seseorang dapat mengenali emosinya dan tahu bagaimana cara mengurangi pemicu dari emosi tersebut.
• Relaksasi, yaitu menceritakan masalah apa yang dirasakan kepada orng yang dipercaya.
• Melakukan Olahraga, seperti yoga dengan berolahraga seseorang akan lebih fokus dan meredakan stres
• Selalu berpikir positif, karena yang paling berbahaya adalah pikiran manusia sendiri yang terkadang membuat mereka terluka.
• Lakukan terapi konseling dengan psikolog atau psikiater jika kecemasan mengganggu aktivitas sehari-hari
• 
  
• Anxiety atau kecemasan merupakan salah satu tanda terganggunya kesehatan mental seseorang, dengan begitu seseorang dengan gangguan ini diharapkan lebih bisa mengenal diri mereka dan lebih percaya atas kemampuan mereka. Kendalikan apa yang bisa dikendalikan yaitu pikiran diri sendiri dan lepaskan yang tidak harus menjadi beban kita yaitu penilaian orang lain terhadap kita, jadikan penilaian orang lain sebagai bentuk perbaikan diri.