Definisi dan Tindakan Saat Mengalami Kecemasan

Judul: keperawatan

Tema: definisi dan tindakan saat mengalami kecemasan

Definisi Cemas Menurut SDKI

Kondisi emosi dan pengalaman subjektif individu terhadap objek yang tidak jelas dan spesifik akibat antisipasi bahaya yang memungkinkan individu melakukan tindakan untuk menghadapi ancaman (SDKI 2016)

Penyebab Seseorang Mengalami Kecemasan

Secara umum  penyebab orang cemas sangat beragam, namun yang sering terjadi di masyarakat faktor yang dapat memicu munculnya kecemasan diantaranya adalah intimindasi , pelecehan seksual, kekerasan dalam lingkungan maupun dalam keluarga. kecemasan juga dapat muncul pada sesorang yang menyalahgunakan obat obatan terlarang seperti narkoba dan penyalahgunaan minuman keras, pengalaman negatif dimasa lalu/trauma juga dapat memicu kecemasan. seseorang akan teringat dengan kejadian yang tidak menyenangkan di masalalunya dan membuat seseorang membayangkan bagaimana berada disituasi yang sama di masa mendatang/ saat ini.

ciri ciri seseorang mengalami kecemasan

seseorang yang berada dalam situasi cemas akan nampak bingung , gelisah, merasa khawatir dan nampak tegang. beberapa orang dalam situasi cemas bisa membuat mereka tidak bisa tidur bahkan sesak nafas, namun ciri ciri fisik pada seseorang yang berada dalam situasi cemasan yakni :

1. frekuensi nafas meningkat

2. frekuensi nadi meningkat

3. tekanan darah meningkat

4. mengeluarkan keringat secara berlebihan

5. tremor

6. suara bergetar

7. jantung berdebar

8. otot menjadi tegang 

9. sering berkemih 

10. muka tampak pucat

tingkat kecemasan

1. tingkat kecemasan ringan

ciri ciri fisik: ketegangan otot ringan, sadar akan lingkungan, sedikit gelisah dan perhatian penuh

2. tingkat kecemasan sedang.

ciri ciri fisik: ketegangan otot sedang, tanda tanda vital meningkat, pupil dilatasi, mulai berkeringat, sering mondar mandir, memukulkan tangan, suara bergetar, nada suara tinggi, sering berkemih, kewaspadaan dan ketegangan meningkat.

3. tingkat kecemasan berat

ciri ciri fisik: ketegangan otot berat, rahang menegang, hiperventilasi, kontak mata buruk, pengeluaran keringat meningkat, bicara cepat, tindakan tanpa tujuan, kebutuhan ruang gerak lebih luas, berteriak, meremas tangan dan gemetar.

4. panik

ciri ciri fisik: ketegangan otot berat, tanda tanda vital menurun, pupil dilatasi, tidak dapat tidur.

Tindakan saat seseorang mengalami kecemasan berdasarkan SLKI

A. Observasi 

mengidentivikasi  saat tingkat anxietas (mis: kondisi, waktu, stesor)

memonitor tanda anxietas (verbal dan nonverbal)

B. terapiutik

menciptakan suasana terapiutik untuk menumbuhkan kepercayaan

menemani untuk mengurangi keemasan

memahami situasi yang membuat anxietas 

mendengarkan dengan penuh perhatian

mengunakan pendekatan yang tenang dan meyakinkan

memotivasi mengidentifikasi situasi yang memicu kecemasan

C. edukasi 

menganjurkan keluarga untuk tetap mendampingi

menganjurkan mengungkapkan perasaan dan persepsi

melatih kegiatan pengalihan, untuk mengurangi ketegangan

melatih penggunaan mekanisme pertahanan diri yang tepat

melatih teknik relaksasi

Nama: jefri prastiyo

Nim: 1130022060

S1 keperawatan

Kelas 1c

Universitas nahdlatul ulama surabaya