3. Mencegah Penyakit Jantung
Menurut para ahli , air kelapa juga bermanfaat dalam mencegah resiko penyakit jantung. Hal itu karena air kelapa tidak mengandung kolesterol dan lemak yang merupakan salah satu faktor penyebab dari penyakit jantung. Tingginya kadar antioksidan pada air kelapa juga berperan penting untuk menjaga kesehatan dan fungsi jantung kita. Maka baik bila untuk mencegah, kita selalu mengonsumsi air kelapa muda.
4. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Kandungan kalium dari air kelapa penting untuk kesehatan tubuh kita. Kalium itu sendiri adalah mineral dalam tubuh yang berfungsi membantu mengontrol tekanan darah normal dengan cara mengimbangi efek natrium yang cenderung meningkatkan tekanan darah pada tubuh kita.
Demikian juga konsumsi air kelapa yang kaya akan kalium juga bermanfaat untuk merelaksasi pembuluh darah kita, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar dan tekanan darah menjadi lebih terkontrol. Selain itu kalium dapat mengatur irama dan pompa jantung.
5. Menjaga Daya Tahan Tubuh
Dengan mengonsumsi air kelapa muda  dapat menjaga daya tahan tubuh tetap prima. Sebab air kelapa mengandung vitamin C sehingga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tibuh kita dari penyakit.
Kandungan antioksidan alami yang ada dalam air kelapa juga diketahui dapat mencegah resiko kanker. Zat antioksidan yang ada dalam air kelapa akan bekerja dengan cara melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat merusak sel-sel sehat dan menyebabkan perkembangan kanker.
6. Mencegah Penyakit Batu Ginjal
Bila kita rutin mengonsumsi air kelapa juga dapat mencegah resiko terkena penyakit batu ginjal. Sebab penyakit batu ginjal terjadi ketika senyawa kimia dalam urine mengeras dan mengendap membentuk kristal di dalam ginjal. Dengan minum air kelapa akan membersihkan saluran kencing dan mencegah penumpukan kristal yang dapat membentuk batu ginjal.
7. Â Meningkatkan Stamina
